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减肥那些事——健康生活，远离肥胖

简介:肥胖是什么？是什么引起的肥胖？为什么我的体重就是减不下来？减肥期间吃什么才好？又要怎么运动呢？现在人们的生活水平越来越好，已经不用担心吃不吃得饱的问题了。而是有了更高的追求，追求对身体的管理，追求一个好身材。人们对体重数值的看重使得各种减肥...详细>>

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舌尖上的大美新疆——天山南北的美食诱惑

简介:本书收集了新疆各地美食及相关资料。虽然随着时代的发展，人民之间的交往、交流、交融日渐加深，新疆美食已经不再具有独特的地域符号，但是其美食魅力有增无减，成为了一张美味的食客名片。全书共分五章。分别为“印象新疆味”（说起新疆就想到的美食），“吃...详细>>

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糖尿病食疗指南——始于三餐，血糖轻松降

简介:随着生活质量的不断提高，人们的饮食多油腻且不健康，并伴随着工作的长期久坐缺乏锻炼，导致许多人血糖超标从而患上糖尿病。该书介绍了相关降糖的食谱，通过“吃”重回健康。详细>>

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两情若是久长时：生命从百岁开始——东坡学堂丛书

简介:人生不满百，常怀千岁忧。本书遴选百岁老人相关文献60篇，分为“引言：活到一百岁，如何？”、“百岁梦想”、“一百零八”、“百岁教授”、“百岁寿星”、“申论：中国的百岁老人研究”六章。可作为普通高校相关学科专业师生的优质资源，也可供从事社区教育、...详细>>

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白发成因及乌发养生

简介:社会节奏的加快，工作压力的增大，很多青年人未老先白，白发作为困扰人们的一个问题，越来越受到关注，本书从白发起源、食疗、理疗多个角度进行介绍，希望通过本书能给白发人士一些启发。详细>>

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中医艾灸临床研究汇编——中医艾灸爱好者健康养生的实用性工具书

简介:本书汇编了中医艾灸常用临床实用治疗研究，指导读者特别是中医艾灸爱好者如何通过艾灸进行养生保健美容，本书是一本中医健康养生的实用性工具书。详细>>

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不要让生命慢慢陨落——什么是抑郁症？怎样走出抑郁？

简介:现代信息社会，生活变化日新月异，世界格局瞬息万变，每个人都感到压力重重，不少人感到焦虑和抑郁，甚至有的还会出现惊恐发作。人们的物质生活已经丰富多彩，但是，却有不少人陷入心理痛苦，甚至罹患精神障碍。如果患有抑郁症，请记住你并不孤独。抑郁症并不...详细>>

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一封家书：老龄文学的青年反哺（上）——东坡学堂丛书

简介:本书遴选老龄文学作品与评介文献46篇，编为上、中、下三册，分为“青青园中葵：作为独生子女的我该怎么陪”“朝露待日晞：《心病病房》”“阳春布德泽:《特殊津贴》”“万物生光辉：《共度》”（上）、“常恐秋节至：《折腾》”“焜黄华叶衰：《安魂》”“百...详细>>

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一封家书：老龄文学的青年反哺（中）——东坡学堂丛书

简介:本书遴选老龄文学作品与评介文献46篇，编为上、中、下三册，分为“青青园中葵：作为独生子女的我该怎么陪”“朝露待日晞：《心病病房》”“阳春布德泽:《特殊津贴》”“万物生光辉：《共度》”（上）、“常恐秋节至：《折腾》”“焜黄华叶衰：《安魂》”“百...详细>>

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一封家书：老龄文学的青年反哺（下）——东坡学堂丛书

简介:本书遴选老龄文学作品与评介文献46篇，编为上、中、下三册，分为“青青园中葵：作为独生子女的我该怎么陪”“朝露待日晞：《心病病房》”“阳春布德泽:《特殊津贴》”“万物生光辉：《共度》”（上）、“常恐秋节至：《折腾》”“焜黄华叶衰：《安魂》”“百...详细>>

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爱的艰难与动人：我的父亲母亲——东坡学堂丛书

简介:无论老幼，皆有父母。爱与不爱，都是真情。孟子曰：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”本书遴选中国知网相关文献24篇，按散文、小说、国外题材，分为“六岁孩子的遗言”“母亲的花样年华”“父亲不在的日子”三章，可作为全民阅读工程的学习资源，...详细>>

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悠悠我心：现在怎样做知慧母亲——东坡学堂丛书

简介:新世纪女性地位空前提升，怎样做母亲问题如影随形。本书遴选中国知网相关研究文献36篇，分为“她世界：母亲们面临的新挑战”“‘母亲时间’与‘父亲时间’”“母亲敏感性对儿童心理的影响”“塑造理想母亲：育儿知识建构”四章。普及提高相结合，奉献给知慧母...详细>>

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女性养生之调理月经——月经是女性健康的晴雨表

简介:月经是女性健康的晴雨表，通常情况下，月经时间间隔在28天，在21—35天之间也算正常；月经周期一般在3—5天之间，但在2—7天也算正常；月经量在10-80ml之间，无血块和疼痛存在。除此之外，月经量过多、过少，有血块，痛经，延迟或提前都属异常，可能与情绪、...详细>>

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艾灸疗法基础——轻松掌握神奇的中医疗法

简介:艾灸，是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段；是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸...详细>>

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女性养生之睡眠佳——睡不好，病来找

简介:美国研究人员发现：女性发生的睡眠问题是男性的两倍，因为无论是从生理结构、幼儿养护、性格等原因来讲，女性都更容易产生睡眠问题。女性长期失眠，容易罹患焦虑症、皮肤病、乏力、肥胖、高血压，甚至心脏病等疾病。以此，防控并治疗女性睡眠问题成为女性养生...详细>>

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女性养生之气血足——气血不足，百病乃生

简介:“气为血之帅，血为气之母”，气血对女性来说尤其重要。因为女性会有月经、妊娠、分娩、哺乳，这期间大量耗损气血，所以大多数的女性都有气血两亏的症状。女性气血亏损，容易出现面色萎黄、易疲倦、脾胃不和、心悸多梦等症状，长期不调理，将会百病丛生。本书...详细>>

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锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年：我50岁了——东坡学堂丛书

简介:本书遴选中国当代描绘人生五十岁主题文学作品50篇，分为“散文：《芳龄五十》”“散文：《五十学艺》”“散文：《五十感言》”“小说：《人过五十》”“诗歌：《五十自咏》”五章，可作为全民阅读、社会组织、咨询机构的学习资源，也可供继续教育、老年大学以...详细>>

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我们现在怎样做父亲：鲁迅之问的百年回响（上）——东坡学堂丛书

简介:本书遴选鲁迅《我们现在怎样做父亲》发表百年来探讨、描绘“父亲”角色的各类文献83篇，编为上、下两册，分为“引言：鲁迅之问”“一辈子的父亲怎么做”“我的四个假想敌”“父亲手记”“做父亲的幸福”“申论：中国明星‘好父亲’的形象塑造”六章，普及与提...详细>>

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我们现在怎样做父亲：鲁迅之问的百年回响（下）——东坡学堂丛书

简介:本书遴选鲁迅《我们现在怎样做父亲》发表百年来探讨、描绘“父亲”角色的各类文献83篇，编为上、下两册，分为“引言：鲁迅之问”“一辈子的父亲怎么做”“我的四个假想敌”“父亲手记”“做父亲的幸福”“申论：中国明星‘好父亲’的形象塑造”六章，普及与提...详细>>

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山无陵，天地合，乃敢于君绝：中外婚姻情变小说作品选——东坡学...

简介:本书遴选中外婚姻情变离合题材小说作品24篇，分为“《左手日记》”“《一纸关系》”“《千年敬祈》”三章，希望能为生活、居家、情感空间建构新时代不忘初心的精神世界，愿为美丽中国、社会文明与家庭和谐贡献绵薄之力。详细>>

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两情若是久长时：新世纪“丁克”家庭观——东坡学堂丛书

简介:本书遴选探讨描绘当代“丁克”话题文献28篇，分为“你选择丁克吗”“丁克俱乐部”“家庭伦理剧中的丁克文化”“丁克人群及其家庭的界定与分类”四章，普及与提高，理性与感性同在，可作为全民阅读、普通高校相关专业师生的学习资源，同时也供心理咨询、社工机...详细>>

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烈士暮年，壮心不已：新世纪老人再婚论——东坡学堂丛书

简介:本书遴选新世纪以来老年人再婚研究文献18篇，分为“引言：你能接受老人再婚吗”“老年同居：理性选择视野中的社会学分析”“老年人搭伴养老现象的法律规制”“保姆换养老:收入、健康对中老年女性再婚的影响”“农村老年人再婚的现状、需求与障碍”“申论：近...详细>>

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游出健康来——生活方式与健康系列丛书

简介:生活方式是指人们在日常生活中为了满足物质、精神、文化上的需要而消耗各种消费资料的方式即消费生活方式，如衣、食、住、行、文化消遣、社会交往、宗教信仰、家庭生活、体育锻炼、旅游观光等。世界卫生组织对人的健康评价认为人的健康获得：15%取决于遗传因...详细>>

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东风无力百花残:年轻人为什么不结婚？——东坡学堂丛书

简介:本书遴选探讨描绘当代青年人恐婚、晚婚、不婚与独身主题文献36篇，分为“引言：看达尔文是怎样做出结婚决定的”“部分年轻人为何不着急结婚”“剩男剩女现象的文艺学观察”“全世界各有各的‘逼婚大法’”“申论：非婚生活方式与对美好生活的建构”五章，普及...详细>>

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