运动减肥的误区

• 运动减肥越减越重，问题出在...
• 健康减肥,不能只关注体重秤上的数字,更需要关注身体成分的变化!毕竟体重数没刻在我们的身上,但是优美的体态却是人人可见的。虽然美丽很重要,但是健康才是一切的基石。如何...[详细]
• 《现代商业银行》2020年02期

• 你被这些减肥谎言骗了多少年...
• 【只要运动就能减肥】这种说法并不科学,实践证明:只有持续运动超过40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖分一起供能。随着运动时间的延长,脂肪提供的量可达总消耗量的85%...[详细]
• 《恋爱婚姻家庭.青春》2017年02期

• 不运动减肥的懒人传说
• 不运动减肥?是的,真的有这等好事呢!1.多吃维生素在国际的肥胖研究的一项研究中,研究者给96名肥胖妇女服用了26周的复合维生素和钙片。这组服用维生素的人群显然比没服用的更...[详细]
• 《人生与伴侣(下半月版)》2016年11期

• 减肥需要“动”起来
• 很多人都知道,减肥绕不开"管住嘴迈开腿"这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类的极端减肥方法相比,运动减肥相对科学。不过,很多常运动减肥的人都会纠...[详细]
• 《黄河.黄土.黄种人》2016年21期

• 为什么夏天适合减肥
• 夏天其实是运动减肥的好时候,因为气温高,运动时很容易大量流汗,减肥也能很快见成效。其中原因主要有两个。1.夏季新陈代谢比较快冬天寒冷,身体为了御寒会加快脂肪合成,并且...[详细]
• 《人人健康》2017年11期

• 晚上做什么运动减肥效果好
• 减肥的时间和方法掌握的好,那么减肥效果就会事半功倍。晚上是我们减肥的最佳时间,晚上做什么运动减肥效果好是我们女性朋友在生活中要积极掌握的重要知识。通过健康的运动减...[详细]
• 《科学大观园》2015年11期

• 从人体能量代谢谈运动减肥
• 通过对人体能量代谢系统的研究,揭示肥胖症产生的物质基础及机理,并分析运动减肥的原理,指出只有超过30分钟的有氧运动才会消耗脂肪,达到减肥的目的。[详细]
• 《科技信息(学术研究)》2007年26期

• 运动减肥的五大误区
• 在生活中,一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果。其实,不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内...[详细]
• 《开卷有益(求医问药)》1998年11期

• 减肥新提案——三日减肥法
• 找到一个合适的运动减肥方法,才是减肥成功的保证。[详细]
• 《医学美学美容》1998年10期

• 胖人负重运动减肥快
• 运动时轻装上阵固然清爽惬意,但负重前行或许效果更好。瑞典科学家近日研究发现,体脂较多的人负重锻炼有助快速减肥。瑞典哥德堡大学萨尔格林斯卡学院的克拉斯·欧尔森教授假...[详细]
• 《家庭医药.快乐养生》2020年07期

• 运动减肥的小小迷途
• 减肥方法千万条,科学锻炼第一条,陷入误区不规范,身体受损两行泪。三月不减肥四月徒伤悲五月路人雷六月伴侣没七月被晒黑八月待室内九月更加肥十月相亲累十一月没人陪十二月...[详细]
• 《大众健康》2020年06期