睡眠与健康

• 失眠之后勿补觉
• 失眠或者因为熬夜之后,可能最期待的就是第二天可以早早入睡补个觉。其实,你会发现,失眠之后,就算第二天睡得再多,疲劳感并不会完全解除,反而会出现头晕迷糊、头痛无力的状况...[详细]
• 《老同志之友》2020年13期

• 睡眠充足有助记忆
• 美国研究人员发现,在紧张的学习和工作后好好睡一觉的人,第二天所能记起的东西,要多于那些整夜学习不睡觉的人。一些研究也证实了这一结论:做到心情平静、沉着,注意劳逸结合...[详细]
• 《黑龙江珠算》2002年02期

• 早晨睡懒觉有好处
• 喜欢早晨睡懒觉的人又找到了一个好借口,最近美国哈佛大学的一个研究小组发现,刚刚学会了一项新技能尤其是手部技能的人,如果第二天早晨再多睡一会儿,他们会更好地掌握这项技...[详细]
• 《发现》2002年10期

• 太阳天天升起
• 有一个老人想学画画,可是犹豫不决,就去问一个朋友:"明年我就70岁了,还能行吗?"朋友对他说:"怎么不行呢?你不学画画,明年也一样是70岁呀?"老人闻言顿悟,于是,第二天就去老年...[详细]
• 《长寿》2009年05期

• 少睡一点也不行
• 我们都知道熬夜的危害,也知道当某天睡眠不足时,第二天要多睡一会补回来,人才会有精神。但是,科学家却警告说,睡眠长期缺乏是无法弥补的。[详细]
• 《大科技(科学之谜)》2007年09期

• 早餐凉了
• 一个人刚入禅门,在第二天吃早餐的时候就迫不及待地向老禅师请教问题:第一,我们的灵魂能不能不朽呢?第二,我们的身体一定会化为乌有吗?[详细]
• 《现代青年(细节版)》2008年11期

• 看病前的准备
• 在门诊室里,常常会遇到这样的病号。由于他们事先未做好看病前的准备,因此在医生询问病状时,不能及时准确地回答出来,或需借助仪器的检查时,没做事先的准备,只好第二天再来。...[详细]
• 《中国残疾人》2001年10期

• 孩子熬夜危害大
• 现在有些孩子晚上经常睡得较迟,一直熬到11点多甚至12点以后才上床,有的还很久不能入睡。第二天早晨,即使父母千呼万唤勉强醒来后,仍然赖在床上不肯起来。早餐来不及吃,上学...[详细]
• 《家庭中医药》2009年03期

• 醒来,睡眠基因
• 有些人可以整晚不睡觉,第二天依然能精神抖擞地工作;而另一些人如果前一天晚上没有睡好觉,第二天工作起来就会昏昏沉沉。为什么人与人之间会有这样大的差别呢?现在科学家们找...[详细]
• 《百科知识》2008年08期

• 怎样消除疲劳?
• 现在虽然每周休息两天,可不少人还是常感疲劳,分析引起疲劳的原因,对症采取解决的办法,方可有效消除疲劳。睡眠不足大多数人每晚需要睡7～9小时的觉。当你某天睡眠不足时,第...[详细]
• 《祝您健康》1997年02期

• 晨起4件事 精神一整天
• 经常听人喊累,说整天都提不起精神来。我发现,这些人白天工作辛苦,到了晚上还不好好休息,第二天自然没有好的精神。因此,我告诉他们,首先要做到的就是建立良好的生活习惯,按...[详细]
• 《家庭医药(快乐养生)》2012年03期