生命在于适度运动

• 早爬山 晚徒步
• 随着人们健康意识的增强,越来越多的人开始注重运动锻炼。做为一个上班族,虽然平时工作很忙,但是,我也依旧坚持锻炼。毕竟,生命在于运动,健康是人生的第一要素。在众多的运动...[详细]
• 《饮食科学》2019年11期

• 10个建议,让生命永不停息
• 有句老生常谈叫生命在于运动。可是,有很多人真的不喜欢运动。那么想想,你真的想通过运动让身心获益吗?如果是的,看看这10个建议,帮助你一直运动下去。[详细]
• 《心血管病防治知识》2007年08期

• 生命在于运动
• "生命在于运动"是世界卫生组织推荐的"健康四基石"中的第二条。研究显示,影响寿命5大因素是:心态、运动、饮食、环境、基因,运动排在第二;美国专家Strand Rd提出的健康生活三...[详细]
• 《肝博士》2017年02期

• 冬季中老年人室外锻炼15忌
• 俗话说"生命在于运动","冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗"。事实证明,冬季多参与室外活动,使身体受到适当的寒冷刺激,可使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢...[详细]
• 《开卷有益-求医问药》2017年01期

• 闲话饮食与养生
• 俗话说:"民以食为天。"吃得好,身体就好,免疫力强,火力旺,外邪便难以侵入,自然就健康长寿。若想身体好,饮食得讲科学,因为人活着是以饮食为基础的。人是铁,饭是钢,一顿不吃饿...[详细]
• 《中老年保健》2016年09期

• 养生中的几个辩证法
• 是"生命在于运动",还是"静以养心"?是"坚持冷水浴身",还是"注意身体保暖"?谈到养生,衣食住行、情志心境,处处都有看似相反却又说起来头头是道的观点对立而现,让人感到无所适...[详细]
• 《家庭医学》2016年10期

• 5个小锻炼让你越来越年轻
• 运动锻炼是让身体变健康的有效途径,同样也是养生抗老的好方法。经常锻炼身体各部分,可以让自己变得越来越年轻。"生命在于运动","用进废退",是公认的养生规律。因此,中老年...[详细]
• 《科学大观园》2017年07期

• 生命在于运动的真谛是什么?
• 生命的确在于运动。可很多人即使运动了仍然有高血糖、高血压、高血脂,这是怎么一回事?运动的真谛并非只是每天抽一个小时集中进行锻炼,而是要全面提高日常生活中的身体活动...[详细]
• 《健康之家》2017年08期

• 我跑步,我健康
• 生命在于运动。运动的方式有多种,有人喜欢游泳,有人喜欢打球,有人喜欢跳广场舞。我哩,对跑步情有独钟。说起跑步,我的思绪立刻回到了战火纷飞的年代。1948年2月,我在东北老...[详细]
• 《老年人》2017年03期

• 晚上锻炼会伤身吗
• "生命在于运动",长期坚持适度运动,具有控制体重、改善睡眠、提升身体机能、延年益寿等多种好处。现代人生活忙碌,运动时间被大大压缩,不少人挤出晚上时间锻炼,可有人说"晚上...[详细]
• 《人人健康》2017年15期

• 勤奋是长寿的指路标
• 人生进入老年后,是清静休养好、还是勤奋好学好?这虽因各人个体差异、生活习惯、阅历不同而不能千篇一律,但国内外有关学者一致认为:老年人除了应该基本保持原来的良好习惯外...[详细]
• 《科学养生》2017年07期