神奇的站桩

• 站桩不用力而长力的奥秘
• "站桩不用力而长力"这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力、拙力和多余的力量,要运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力...[详细]
• 《武当》2016年11期

• 简易站桩功
• 心意门是少林武术的经典拳法之一,它的站桩,简而言之,就是摆好一个固定的姿势,站着不动就行了。它简便易学,且易坚持,整体力量的培养也很明显。笔者2008年秋开始站桩锻炼,几...[详细]
• 《金秋》2017年18期

• 站桩治病之方法和精要
• 站桩能够快速调动周身奇经八脉,快速生发阳气,从根源上扶正祛邪,护卫人体先天之本,打通人体奇经八脉与十二正经,快速启动人体自愈大药,从而祛病养生。站桩治病的方法有两种:...[详细]
• 《武当》2016年01期

• 关于站桩时间问题的讨论
• 练拳之后自然喜欢通过网络和拳友进行交流。而这些交流过程中常常会听到这样的问答:"你现在能站桩多久?""还差的远,才能站一个小时。""还要努力呀。""是呀,我正在向站两个小...[详细]
• 《搏击》2013年11期

• 站桩旨要
• 站桩是练习内功的好方法,可以充分挖掘人体潜在的生命原动力,增强内劲。内功是外功的基础和源泉,内功过人,外功即可如虎添翼。因此,掌握站桩要诀、提高站桩质量,十分重要。[详细]
• 《少林与太极》2009年06期

• 论站桩的健身功效
• 站桩是中华武术独有的一种特殊训练,也是中华武术最重要的基本功,正确的站桩可以建立一种弹力条件反射。这弹力条件反射反应表现为:肌肉内大量不同运动单位的肌纤维进行强烈...[详细]
• 《搏击》2014年06期

• 站桩乃武术修炼者登堂入室的...
• 从古到今,凡是在武学上有所建树、有所造诣的武林泰斗、功夫巨匠、技击大师莫不出自于站桩——从古到今,凡是在钨学上有所建树、有所造诣的武林泰斗、功夫巨匠、技击[详细]
• 《搏击》2003年03期

• 站桩与内功的关系“习武之本...
• 站桩是练武的基本功之一,要练拳必须先站桩。这如同盖楼要打地基,地基打得深,楼房才能盖得结实。(1)站桩的要领各种桩法很多,原理基本相同,练好一种桩即可触类旁通。这里讲太...[详细]
• 《搏击》2014年09期

• 简便的练功方法——站桩
• 热爱武术的朋友们,要想拥有健康,增强功力,一定要选择适合自己的武术健身运动。而我们在现实中发现,许多拳术虽然有很好的健身效果,但也有一定的局限,比如既需要开阔的场地,...[详细]
• 《搏击》2013年08期

• 站桩让你长功夫
• 一、功夫之概意大成拳是非常讲究站桩的拳种,长期坚持站桩,会让你大长功夫。所谓"功夫",就是人们在某一领域的辛勤付出所产生的成效积淀。谚语云:"只要功夫深,铁杵磨成针。"...[详细]
• 《少林与太极》2017年10期

• 站桩时间长短辨析
• 在相当的长的时间里,经常有一些站桩的爱好者、学员、功友都在问我同一个话题——站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头,或者对内脏、筋腱有害处等...[详细]
• 《武当》2008年08期