身心平衡新方式——慢运动

• 简式太极拳训练对衰弱前期老...
• ①目的探讨简式太极拳训练对衰弱前期老年人生活质量的影响。②方法将自愿参与研究的65例衰弱前期老年人随机分为两组:干预组32人,对照组33人。干预组进行8周简式太极拳训练...[详细]
• 《华北理工大学学报(医学版)》2020年0...

• 打太极拳可减少老年人发生跌...
• 一项小规模的研究显示,打太极拳的老年人发生跌倒的可能性要小得多。研究发现,打太极拳的老年人比只做拉伸运动的老年人跌倒的可能性要低50%以上。美国65岁以上成年人当中有...[详细]
• 《家庭医学》2019年01期

• 太极拳的“松”
• 《道德经》有云:"天下之至柔,驰骋天下之至坚。"很多朋友都知道太极拳以柔克刚的道理,但恐怕很少有人知道柔弱胜刚强的真相。相信很多练太极拳的朋友都听老师纠正过"‘松’得...[详细]
• 《长寿》2019年07期

• 太极拳对老年人认知能力的影...
• 随着社会老龄化程度的加深,身体锻炼来维持或改善认知能力成为越来越重要的老年人自身保护机制,以此加强自身独立和维持健康有质量的生活能力。本文简要地介绍太极拳的特点及...[详细]
• 《内江科技》2014年12期

• 坚持太极拳 身心都健康
• 我自从一九九六年退休开始学习太极拳(剑)。现己基本掌握了各式套路,并能连贯、准确的完成动作。收到了比较理想的效果。一、充实生活突然从繁忙工作中退下来,整天坐在家里看...[详细]
• 《双足与保健》2010年02期

• 太极拳的健身原理初探
• 随育社会的发展,科学的进步,人民生活水平的改善,人们越来越感到健康的重要。现代化的生活方式给人们的健康带来许多困扰,尤其是事业上的竞争,加快了人们的生活节奏,给人们心...[详细]
• 《张家口医学院学报》1999年06期

• 太极拳的生理益处
• 最近,美国《新英格兰医学》杂志对16936人进行了凋查后提出,成年人经常进行适度的,而不是激烈的体育锻练可大大延长寿命。“适度”是指每周作消耗2000卡热量的体育活动相当于...[详细]
• 《体育科研》1987年11期

• 太极拳增强体质的研究
• 以往有关太极拳防治疾病的文章颇多。而太极拳增强体质研究的资料尚未见报导。为此,广东省老年病研究室等单位于1979年11月至1980年3月对省太极拳辅导站[详细]
• 《老年学杂志》1983年01期

• 夫妻太极拳 健身乐晚年
• 老汉今年76岁,身体硬朗,没得过大病。回想起来,和连续近十年坚持打太极拳注重保健分不开。我1994年退休后,无官一身轻,也不用按时起床踩着钟点忙工作,生活自由闲散,白天外出...[详细]
• 《饮食科学》2009年06期

• 太极拳 修养身心之宝——名...
• 我从7岁开始练习武术,24岁开始学打杨式太极拳,坚持至今。我现在已年愈八旬,依然精力充沛,每天仍可坐堂门诊、整理书稿,还为中医学院带研究生,每天的工作安排得满满的。虽然...[详细]
• 《药物与人》2010年01期

• 老人练太极拳应注意的几个问...
• 太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的功能活动。同时,太极拳的每一个动作都用意会加以引导,起到调节中枢神经的功...[详细]
• 《养生月刊》2005年02期