睡好觉也是一种养生

• 暖茶一杯度寒冬
• 一入冬季,天气渐渐寒冷,有的人就不胜其寒,这时如果能饮一杯香浓可口的热茶那绝对是一种享受,也是一种暖身之道。饮茶更是一种养生方法,大量的事例证明,茶的确具有养生保健、...[详细]
• 《华人时刊》2016年Z1期

• 光脚也养生
• 科学研究表明,光脚行走能刺激脚掌,按摩穴位,激发神经末梢使其兴奋,有活血等功效,因此时人体健康有益。赤脚行走无论是对老年人、中年人,还是青少年的身心健康都十分有益,是...[详细]
• 《家庭科技》2016年09期

• 腰酸背痛试试倒着走路
• 俗话说,人老腿先老。由于人体三分之二的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。所以,中老年人不妨坚持步行健身,以增...[详细]
• 《家庭医药.快乐养生》2016年12期

• 踩准每天养生五个时段
• 养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍。一天中,从早晨、上午、下午、晚上到深夜,分别应该遵循"慢、动、润、暖、松"这五个养生字诀。1.早晨"慢养...[详细]
• 《老同志之友》2016年22期

• 吃坚果 先搞明白这些问题吧
• 每年的冬季都是"吃货"们的狂欢季,小小的坚果更是成为这一季的热销品,然而如何吃得营养、健康,也是门大学问每逢冬季,随之而来的除了凛冽的寒风,还有人们日益上升的食欲,挥之...[详细]
• 《养生大世界》2017年02期

• 慈禧:内外兼补 医食同用
• 慈禧(1835年~1908年),清咸丰帝之妃,同治、光绪两朝实际最高统治者。慈禧由同治皇帝封为太后,先后3次垂帘听政。当时,人的平均寿命还不到50岁,而慈禧不但活到74岁,而且始终保...[详细]
• 《祝您健康》2016年12期

• 编读往来
• 本刊开辟"编读往来"专版,为的是更好地服务于广大读者。我们欢迎您来这里,讲述读刊后的感受,公开您的养生方法与大家分享;或者您有什么心里话要和我们说,本刊将为您解答疑问...[详细]
• 《人人健康》2017年05期

• 春来老人多讲究
• 俗话说"一年之计在于春",春季养生有利于全年的健康。春天人体阳气升发,如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是...[详细]
• 《现代养生》2017年05期

• 医生们的养生方法让人吃惊
• 很多人好奇:医生自己是如何保健的?英国《每日邮报》载文,刊出多科医生对这一问题的回答。其中大多数回答令人吃惊。减肥医生:不赞成节食快速减肥专家:英国减肥专家伊恩·坎...[详细]
• 《家庭科技》2017年07期

• 编读往来
• 本刊开辟"编读往来"专版,为的是更好地服务于广大读者。我们欢迎您来这里,讲述读刊后的感受,公开您的养生方法与大家分享;或者您有什么心里话要和我们说,本刊将为您解答疑问...[详细]
• 《人人健康》2017年13期

• 春来老人多讲究
• 俗话说"一年之计在于春",春季养生有利于全年的健康。中医认为,春天人体阳气升发,如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用养生方法,可取得事半功倍的效果。而春季...[详细]
• 《健康生活》2017年02期