因天制宜,健康度夏

• 睡眠养生六要
• 睡眠有助于精神及体力的恢复,中医讲究阴阳和谐,营卫调和,良好的睡眠还有助于预防疾病、缓解疾病进展,并有利于延年益寿。要想睡眠养生,请注意以下六要。睡前放松睡前应当避...[详细]
• 《养生月刊》2020年12期

• 夏季来临谈“进补”
• 夏季来临谈“进补”随着人们生活水平的提高，人们更加注意保养身体，许多补品药物应运而生，但补品不能乱甲。应根据一年四季的气候变化选食补品。夏季来临，气候逐渐炎热，...[详细]
• 《资源节约和综合利用》1995年02期

• 夏日学会享“清”福
• 夏天,烈日炎炎,人们普遍感到夏日难受,因此传统上将夏季称为苦夏,一个苦字概括了夏天的特点。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时,这样写道:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物...[详细]
• 《金融管理与研究》2007年08期

• 夏季如何养生
• 每年从5月上旬到8月上旬,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,是夏季的三个月。夏季气候特点简言之可用一个“热”字概括,而详言之,又可分前后两个阶段。前一阶...[详细]
• 《长寿》2006年05期

• 夏季应该怎么吃
• 夏季是一年中天气最热的季节,也是万物生长最茂盛的时守。《黄帝内经》上说:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。”的确,炎热的夏季,人居天地气交之中,湿热交蒸,食欲普遍...[详细]
• 《健康》2000年08期

• 夏季保健攻略
• 夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。《黄帝内经》这样描述夏天的节气特点:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。"意为在夏天的三月中,天阳下济,地热上蒸,天...[详细]
• 《健康博览》2010年08期

• 因天制宜 健康度夏
• 传统中医认为,"夏三月在天为热,在地为火,其性为暑。"的确,夏日气温常常在37℃-39℃,大大超出了人体平常耐热的程度,人体常常因为受热时间过长、身体过于疲劳、没能及时补充...[详细]
• 《老同志之友》2011年10期

• 做自己的“健康管家”——夏...
• 《黄帝内经》称"夏三月,此谓蕃秀。天地所交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄。"意思是说在夏天的三个月,是自然界万物繁荣秀丽的季节。人们应该...[详细]
• 《精品(健康)》2007年08期

• 消夏“五宜”
• 一宜补。高温酷热时,体内水分、盐分大量流失,应及时补充。晨起喝点淡盐水,平时白开水不离左右。饭菜肴应适当食用动物食品,以补充体内所需蛋白质。二宜起居有常。"夜卧早起...[详细]
• 《乡镇企业科技》1999年07期

• “夏吃姜”并非人人皆宜
• "冬吃萝卜夏吃姜"、"夏天一日三片姜,不劳医生开药方"是我们耳熟能详的民间谚语,也是国人经过几千年的积淀而流传下来的养生智慧。但这种智慧针对的是常态下的机体状况而言,...[详细]
• 《家庭医药》2012年07期

• 夏日二招去心火
• 夏季是一年中气温最高的季节,同时也是一年当中天气变化最剧烈、最复杂的季节。山西属于温带季风性气候,夏季高温多雨,昼夜温差大。中医认为,这个季节要尤其注意养心。"心气...[详细]
• 《健康向导》2019年03期