秋季饮食宜“少辛多酸”

• 入秋饮食应“少辛多酸”
• 秋季饮食,宜贯彻"少辛多酸"的原则。据介绍,所谓少辛,是指少吃一些辛味的食物。因为,中医讲"肺属金,通气于秋,肺气盛于秋"。秋季干燥、风大、容易上火,少吃辛味,可有效防止肺...[详细]
• 《新疆人大(汉文)》2008年10期

• 处暑时节要防秋伤人
• 处暑,据《月令七十二候集解》说:"处,去也,暑气至此而止矣。"意思是炎热的夏天即将过去了。中医专家提醒,"处暑"之后,早晚虽逐渐凉爽,但日间气温依旧较高,天气也是干燥多风,...[详细]
• 《开卷有益-求医问药》2020年09期

• 秋季饮食宜酸不宜辣
• 吃酸的是为了抑制肺气对于秋季的饮食养生,中医有"少辛增酸"的说法。人们一般理解,就是要少吃辣的多吃酸。这种理解是否正确呢?专家说,所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这...[详细]
• 《农业工程技术(农产品加工业)》2010年...

• 秋季吃啥好
• 中医认为，饮食不当是诱发秋燥诸症的一个重要原因。秋季一定要多吃芝麻、雪梨、荸荠、龙眼肉、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、菠菜、萝卜、藕、豆制品滋阴润燥的食物。秋季...[详细]
• 《农业知识》2003年16期

• 秋季多吃酸水果
• "少辛增酸"是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一,秋天要多酸,就是要多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青苹果等,而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。葡萄正是"酸"的好水果。葡萄...[详细]
• 《农业知识》2010年32期

• 本期健康策划——秋季养生(...
• 立秋节气及其养生要点每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。2013年"立秋"到来的精确时间为:8月7日16时20分21秒。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。"...[详细]
• 《侨园》2013年08期

• 秋日佳品酸梅汤
• 中医认为,秋天的饮食原则是少辛增酸,也就是要少吃一些辛辣之物,多食用一些酸味食物,防止秋燥耗损人体津液。日常生活中,我们应该注重对饮食的调养,少吃辣椒、韭菜、葱、姜、...[详细]
• 《食品与健康》2012年09期

• 秋季健康饮食七项
• 进入秋季,由热转寒,阳消阴长。进入了"养收"阶段。遵循"少辛多酸"的原则,减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。所以秋季的饮食应该注意以下方面:[详细]
• 《健康向导》2009年04期

• 警惕你的味觉退化
• 如果你喝浓汤时就像喝白开水一样清淡无味,那你可要小心了.近几年来,味觉异常或味觉迟钝的人大增,原因何在呢.西方人喜欢在快餐店用餐,吃汉堡包、热狗时会涂上许多番茄酱,吃...[详细]
• 《祝您健康》2003年01期

• 海鲜季:美味健康两不误
• 酸酸味食物入肝,肝气可挟制肺气,使人体处于平衡状态。立秋后,养生总体饮食原则是多酸少辛。而此时也是一年中海鲜大戏拉开帷幕的时候。怎么吃才又爽又健康?据英国《每日邮报...[详细]
• 《健康管理》2013年09期

• 五招让你天凉好个秋
• 第一招:少辛增酸,忌寒凉秋天要多吃些滋阴润燥的食物。避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为"肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木"。从食物...[详细]
• 《健康向导》2009年04期