慢跑锻炼好还是不好——从“慢跑专家”死于慢跑谈起

慢跑锻炼可行吗战神归来慢跑真的能锻炼身体吗?以前我非常坚信,但现在却有些疑惑。因为我体质不好,早上跑一会儿就很累,而且前两天跑步的时候,感觉脚后跟两侧疼。我还发现,当初提倡慢跑运动的吉姆·弗克士就是在慢跑时猝死的,网上还有很多跑步猝死的案例!这让我感到非常担心。慢跑锻炼到底好还是不好?大家如果有可靠的经验,请告诉我一下。qd8888 1可能与你跑步的方式有关,也可能是鞋子不合适。建议你选择一双合脚的跑步鞋。天天跑步可以增强体质,对身体有好处。至于慢跑导致猝死的,我觉得每项运动都有其风险性,关键要看个人体质吧。 下载全文