注意啦!仰卧起坐不能随便做

• 根据心情选择运动项目
• 一般人在运动健身时,常以自己的喜好来选择运动项目。近年来国内外有关专家研究发现,平时如能根据自己的心情(不论好坏)来选择运动项目,既可转移生气、烦闷时的负面情绪,又能...[详细]
• 《益寿宝典》2018年17期

• 户外跑步锻炼三攻略
• 跑步是人们喜爱的运动项目,既锻炼身体又减肥减脂,但跑步也不能瞎跑,天津市第四中心医院专家给大家总结"跑步攻略"供大家参考。攻略一:户外跑步时间有讲究,最好上午太阳出来...[详细]
• 《开卷有益-求医问药》2016年11期

• 走得多、走得快 不一定能“...
• 每天清晨,总是能看到不少老年人出门健身。到了傍晚,同样能看到很多老年人在锻炼。相比于年轻人,老年人更愿意也更有时间锻炼身体。但是,老年人在运动过程中总是存在不少的误...[详细]
• 《幸福家庭》2017年07期

• 花样锻炼法强身健体效果好吗...
• 春暖花开,人们都喜欢外出运动,能见到最多的健身人群大概要数老人了。锻炼方法五花八门:撞树、拍打、爬行、搁脚、倒走……不少老年人认为这些对养生大有意义。其实,对老年人...[详细]
• 《益寿宝典》2017年13期

• 公园里的运动风采
• 根据医生的建议,很多糖尿病患者一般每天都给自己安排了半小时左右的时间用来做运动。可是记者一问,进行哪些项目的运动呢?答案都种类就不如回答的人那么种类丰富了。大家异...[详细]
• 《糖尿病新世界》2009年01期

• 安步当车缓疾行
• 上期谈到散步的有关问题,这里再讲一讲与散步大同小异的运动项目——步行和慢跑(小跑步)。步行同样也是用两只脚走路,只是速度要比散步快。至于快多少,没有绝对的标准,应根据...[详细]
• 《祝您健康》1998年02期

• 适合妇女De运动项目
• 现在由于各种理由而脱离锻炼的情况正在发生变化,越来越多的妇女们对体育活动产生了兴趣,经过长期努力和斗争,妇女进入了许多以前仅属于男人的体育领域,并取得了出色的成绩。...[详细]
• 《人人健康》1995年01期

• 儿童不宜的运动项目
• 7～9岁的儿童,应经常到户外进行一些体育 活动和游戏,这不仅有利于孩子身体素质的提 高,也能满足他们好动的愿望。[详细]
• 《家庭中医药》2003年11期

• 英国公司把运动列为工作任务
• 在英国一些企业里工作,上班不仅是唯一任务,午休和一些运动项目也和工作指标一样,被列为强制性任务。可喜的是,英国企业这样做,非但没遭到员工的反感和抵制,反而让他们感到健...[详细]
• 《家庭医药(快乐养生)》2014年12期

• 夏天来了，减肥还需健康运动
• 随着夏天的到来,越来越多的爱美人士加入了减肥的行列,更不用说十分注重形象的明星。金马影后马思纯近期复出时表示,自己曾经历发胖的困扰,如今要以身心健康为前提,再去减肥...[详细]
• 《家庭医药.快乐养生》2021年06期

• 怎样持之以恒锻炼
• 怎样持之以恒锻炼选择自己喜爱的运动。不同性格、经历、年龄、性别和文化背景的人喜爱的运动项目大不一样。不妨列出表格，仔细回忆一下你年轻时喜欢过哪些运动？你感到哪些...[详细]
• 《税收与企业》1994年12期