日常生活怎样保护好颈椎

• 我是低头族,拿什么来拯救我...
• 随着手机的普遍使用,越来越多的人加入到"低头族"。低头的时间愈长,颈椎所承受的压力愈大。这些无意间的动作正在给颈椎施压,让颈椎走下坡路,并慢慢发展成为颈椎病。谁在悄悄...[详细]
• 《宁夏画报(生活版)》2018年01期

• 三个动作能让颈椎舒服了
• 根据力学原理,头往前伸的越多,颈椎要承担的力量就越大。久而久之,颈椎周围的肌肉出现劳损、颈椎的骨骼和椎间盘出现退变增生、不稳等病变,最终就可导致颈椎病。不管现在有没...[详细]
• 《益寿宝典》2018年23期

• 万病之源起于颈椎
• 最近,李先生常感到脖子酸痛、肩膀发沉,尤其是对着电脑工作一天后,整个后背都是僵硬的。李先生觉得年纪轻轻不会出什么大问题,于是疼的时候就让同事帮忙捏捏,缓解一下,没想到...[详细]
• 《知识文库》2015年09期

• 你的颈椎是否安好
• 颈椎,就像是人体身上联系着各个部位健康的一个纽带,当你的颈椎安好时,大的健康隐患是没有的。但是,当颈椎受到主人的"虐待"而痛苦时,身上各个地方都要起来"闹革命"。颈椎的...[详细]
• 《人人健康》2014年07期

• 如何保护你的颈椎
• 最新调查显示,颈椎病并非中老年人的专利。由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。而令人担忧的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既...[详细]
• 《新农村》2010年07期

• 让颈椎做做操
• “床上翻大饼、脑子里数绵羊”,翻来覆去地睡不着,是压力太大,还是抑郁失眠?专家认为,对于坐班族来说,失眠还可能是颈椎有病,可以通过颈椎的运动疗法来睡个好觉。颈椎病的发...[详细]
• 《医疗保健器具》2006年02期

• 常把颈椎“练”一“练”
• 办公室一族哪有几个不得颈椎病的?不过,即使你不小心得了这种职场常见病也不必着急,只要加强锻炼,良好姿势是可以逐渐恢复的。颈椎姿势的训练,主要是进行椎间孔、后方关节面...[详细]
• 《职业技术》2006年07期

• 保养颈椎把握4个时间点
• 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,现在大部分办公室一族都有或多或少的颈椎问题,应防患于未然,把问题控制在最低点。保养好颈椎,一天要注意以下四个时间点。早晨主动调温无论冬夏...[详细]
• 《中华养生保健》2012年01期

• 如何保护颈椎
• 天津读者包女士:我经常伏案工作,长时间的工作完了后,老觉得颈部酸困。请问该如何保护颈椎?连线医生——北京朝阳医院骨科副主任医师孟祥龙颈椎的保护很重要,要护好颈椎,还是...[详细]
• 《人人健康》2012年17期

• 颈椎养生 须向乌龟请教
• 颈椎是人体最脆弱的地方之一。就人体而言,前面最重要的是咽喉,后面最重要的是颈椎,中段最重要的是腰。我们讲过,脑子的病跟咽喉、颈椎都有关系。此外,我们人体很多上半身的...[详细]
• 《祝你幸福(知心)》2009年05期

• 如何保养你的颈椎
• 你的颈椎还好吗?柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经不能用来形容你的颈椎?赶快来做一做下面这个测试,看一看你是不是患上了颈椎病。[详细]
• 《求医问药(女人健康)》2010年04期