首页生活休闲时尚休闲修身养性 在大成讲坛,讲出你的精彩!

作品简介:

每个人都应当把健康放在人生的第一位,都应当把养生作为人生的重要内容。现在的老年人非常重视养生之道,但是现在的年轻人缺越来越懒,甚至越来越不健康,不爱运动不爱动,这对身体非常不好。本文集主要介绍年轻人非常喜欢的运动方式——瑜伽,从多个角度介绍瑜伽,让越来越多的年轻人投入到这项时尚养身运动当中。

更多
收起

关键词:

健康 养生 瑜伽 大学生
夏琳琳
贵州师范学院
主编的其他文集 更多>>
相关文集 更多>>
14192人阅读
14440人阅读
第1章 认识瑜伽
1.瑜伽让心灵自由呼吸
莹儿
<正>瑜伽这种起源于印度的古老健身运动,如今已经风靡全世界。5000多年前的古印度,高僧们为求进入一种心神合一的最高境界,经常僻居于原始森林,在那里静坐、冥想。长时间的单纯生活之后,高僧们从观察生物的细微变化中领悟了不少大自然法则,还利用生物的生存法则对自己的身体进行验证,逐步感受...   详情>>
来源:《中国信用卡》 2007年第15期 作者:莹儿
2.瑜伽与养生健身谈
崔艳荣;张萍萍
印度瑜伽是当今风靡世界的体育健身项目,自面世以来,就一直受到人们的喜爱。许多人在练习瑜伽的过程中,直接或间接的受益于他的养生功能,本文以瑜伽的起源背景为起点,详细论述瑜伽的特点、动作要领,以及在其运动中所必然形成的养生功能。   详情>>
来源:《科技信息(学术研究)》 2007年第23期 作者:崔艳荣;张萍萍
3.浅谈瑜伽文化及其养生意义
张华莹
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。近几十年来,瑜伽悄然传遍了全世界,而今日的瑜伽已然成为了一种独特的健身手段,在培养了身体自然美,获得高水平的健康状况的同时,唤醒了休眠在人体内的巨大动力,并用其来开发自身独特的潜力,获得自我实现。本文就...   详情>>
来源:《体育世界(学术版)》 2010年第06期 作者:张华莹
第2章 瑜伽的积极意义
1.瑜伽的好处
夏琳琳
瑜伽能让人平心静气,改善不良情绪。 平时多练习瑜伽能够增强身体抵抗力,减少疾病的发生。瑜伽能调整身体机能。多练习瑜伽还能改善体型,使人更有气质。瑜伽还能纠正不良体态、改善肌肉和骨骼状况,甚至让你长高。   详情>>
作者:夏琳琳
2.试试瑜伽健身的好处
晓春
<正> 什么是瑜伽? 瑜伽起源于印度,原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起它也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在帕坦珈利所著的《瑜珈经》中,准确的定义为"对心作用的控制"。瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系,在印度,人们相信通过...   详情>>
来源:《健康人》 2001年第04期 作者:晓春
3.谈大学体育课推广瑜伽的积极意义
王泽权
大学生练习瑜伽可以提高身体素质,消除紧张和疲劳;能改善心理和精神状态,进而坚强乐观地面对各种压力与挫折。   详情>>
来源:《才智》 2017年第35期 作者:王泽权
4.练瑜伽要做到恰到好处
严毅梅
<正>瑜伽,优美而典雅,既锻炼身体又陶冶情操,这一传统技艺成为了许多现代人喜欢的健身运动锻炼方式。但是有关的专家指出,瑜伽的一些动作需尽可能把人体的关节、韧带的柔韧度发挥到极致,如果不能恰到好处,过度了,容易造成损伤,很危险。有关的报道说,瑜伽姿势不正确,有导致死亡的可能。   详情>>
来源:《健康博览》 2012年第05期 作者:严毅梅
5.恋恋不舍——继续YOGA瘦身练习
练瑜伽已经成为时下最流行的健伽的好处,它能够帮助人们达到”身、肺功能、减少体内胆固醇含量;刺素,调节内分泌系统,加强自主神积的脂肪燃烧,增强身体的柔软度,免疫功能的同时舒缓压力,能够达些难的动作时,许多人就不想再继续练习的痛苦,就让我们用一套最简单身运动之一,几乎所有女性都知道练...   详情>>
来源:《体育博览》 2006年第01期 作者:
6.瑜伽:健身又暖心
练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮,无论人们是想健身、解压、美容还是调理,都对这项运动充满了期待。   详情>>
来源:《大江周刊(生活)》 2010年第06期 作者:
7.瑜伽 以能量养生
李光昭;贾睿
古老而神秘的瑜伽近年来风靡全球,这是一项身心兼修的运动。它减压调神,美体瘦身,养生保健的功效吸引了众多练习者。可是很多练习者只知其表,不知其里,对瑜伽练习系统了解的不够,以为瑜伽就是做一些体位法那么简单,甚至在练习的过程中一谓的追求强度和出汗。王延认为,这和瑜伽的练习原理背道而...   详情>>
来源:《东方养生》 2011年第01期 作者:李光昭;贾睿
8.高温瑜伽 感受热恋的温度
FF
<正>"随着你姿势变化来顺应你温差,从热恋中衍生的瑜伽"这首Twins的《高温瑜伽》不知你有没有听过。随着这首歌曲的走红,一直风靡欧美和香港的高温瑜伽正式入驻韵致瑜伽会   详情>>
来源:《甲壳虫》 2008年第01期 作者:FF
第3章 大学生练习瑜伽的积极意义
1.瑜伽教学对大学生健康生活方式养成的积极意义及对策探索
王枢
进入大学后,一些大学生作息缺乏规律,养成了一些不良的生活习惯方式,不仅会对他们的身心健康造成较大的负面影响,从长远来看,更会影响他们日后的发展。瑜伽作为一项追求精神、心灵、身体和谐统一的运动项目,练习瑜伽能够对大学生身心方面发挥积极的作用。当前很多高校都将瑜伽作为一项选修课程...   详情>>
来源:《当代体育科技》 2017年第28期 作者:王枢
2.高校女大学生瑜伽课程练习效果分析
孙毅红
瑜伽在近些年深受女大学生的喜爱,女大学生参与瑜伽运动的积极性也越来越高。高校女大学生通过练习瑜伽不仅可以达到身体锻炼的效果,而且还能促进他们身心的健康发展。本文以教学实践经验入手,对高校女大学生瑜伽课程练习的效果进行深入分析,从而提出高校瑜伽运动开展的具体对策。   详情>>
来源:《科技风》 2015年第14期 作者:孙毅红
3.浅议瑜伽对大学生释压的积极作用
杨雪
当前社会竞争日益激烈,生存压力日益增大,作为时代改革发展先锋的大学生,面临着来自诸多方面的压力。本文就瑜伽在释压方面的独到作用以及大学生如何在日常学习生活中简便地习练瑜伽进行了探讨,提出了瑜伽姿势、瑜伽呼吸术、瑜伽放松术、瑜伽冥想、瑜伽智慧等多种简便易行的释压方法,可供大学...   详情>>
来源:《考试周刊》 2018年第19期 作者:杨雪
4.基于瑜伽教育的视角谈大学生健康生活方式的培养
鲍亮;钱枝
瑜伽教育通过呼吸、姿势和冥想,从整体上完善人的"身、心、灵",达到圆融合一,促进人的全面发展。文章通过阐述瑜伽教育对于大学生健康生活方式培养的影响,提出如何在高校开展瑜伽运动,以帮助大学生形成健康的生活方式。   详情>>
来源:《铜陵学院学报》 2011年第06期 作者:鲍亮;钱枝
第4章 瑜伽的另一个秘密
1.文化向外交的跃变——印度瑜伽软外交之路初探
巢巍
21世纪以来,印度开始发掘自身软实力并尝试推行软外交。继电影软外交之后,印度政府将瑜伽作为软外交的重要载体,为此制定并实施了一系列外交战略,瑜伽由此得以从文化领域顺利登上外交舞台。发源于印度的瑜伽文化历史悠久、内涵丰富。它不但能体现印度文化的特点、涵盖印度文化的精髓,而且具备...   详情>>
来源:《南京师大学报(社会科学版)》 2018年第03期 作者:巢巍
价格:¥10.00

书评

0/400
提交
以下书评由主编筛选后显示
最新 最热 共0条书评

分享本书到朋友圈