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作品简介:

拖延症,英文Procrastination。取意将之前的事情放置明天。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。拖延现象已成为心理学家研究的一个重要课题。

文集《战胜拖延症》从对拖延症的深度分析入手,并以真实案例为参考提供了切实可行的应对拖延症的方法。从直面拖延症到告别拖延症,真正的战胜拖延症。

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拖延症
李骏
某网站
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第1章 拖延症面面观
1.严肃点!我们在说拖延症呢
田文璐
<正>在这个以某种病为个性标签的时代,人人都喜欢说自己有病,似乎没个拉风的心理毛病,你都不好意思出门跟人打招呼。于是,我们的视野中,就大有一副"全民拖延"之势。那么怎么来判断自己是不是拖延症,程度有多严重呢?现在让我们来严肃地了解一下拖延症。   详情>>
来源:《记者观察》 2014年第03期 作者:田文璐
2.“拖延症”面面观
严珺
<正>美国芝加哥德保尔大学心理系副教授费拉里和加拿大渥太华卡尔顿心理系副教授帕卡统计:有70%的大学生存在学业拖延的状况,正常成年人中也有多达20%的人每天出现拖延行为。而在著名网站豆瓣网上,"拖延症"患者自发组织的"我们都是拖延症"小组,已经有多达两万多名的组员。由此可见,"拖延症"已...   详情>>
来源:《神州》 2011年第09期 作者:严珺
3.你有拖延症?还是工作狂?
夏志
<正>对待工作,不同人有不同态度。有人觉得工作即生活,要想成功,必须加倍的努力。正如某广告语所言,"男人,就应该对自己狠一点!"这类人往往认为沉湎于工作并无不好,它只是人生奋斗的必经过程而已。而另一拨人则不这么看待问题。他们随性,他们慵懒,在他人积极主动的同时,他们却常常表现出不在乎...   详情>>
来源:《科学家》 2014年第09期 作者:夏志
4.说起拖延症 还记得工作的初心吗
林云志
<正>要改变无论是生活上还是工作上的拖延症其实不难,无非就是求实。说起拖延症,想必是现代都市人所面临的最棘手的"难题"之一。今天原本准备读的书,却因为心情不佳要看综艺节目放松,便移到明天;今天准备健的身,却因为临时有朋友约餐,于是排好的日程表,又被"偶发事件"挤掉一格。这样的例子屡见...   详情>>
来源:《华东科技》 2015年第07期 作者:林云志
5.拖延症“博弈论”
董腾
<正>拖延症是什么?似乎很难从概念上去下一个定义。因为它严格来说并不是一种生理或者心理疾病,只能算作一种生活习惯。可就是这个不能算是疾病的生活习惯,时时刻刻在影响着我们每一个人的生活。“拖延症是花30分钟去找一支合适的笔,是再花10分钟将这支合适的笔修好,拖延症是找出最难的那种方...   详情>>
来源:《意林(原创版)》 2016年第05期 作者:董腾
第2章 谁有拖延症?
1.当代大学生“拖延症”现象分析
郝静;龙霄
随互联网时代的到来,使当代大学生接受信息量越来越大,而与之相反的是对于需要动手完成的一些工作和任务,大学生却产生了"拖延症"现象,在明知道需要完成这项任务而且也愿意完成的时候对这项任务产生消极的拖延行为,与此同时,他们内心有强烈的焦虑感和负罪感。美国斯坦福大学教授约翰·佩里研究...   详情>>
来源:《山西煤炭管理干部学院学报》 2015年第02期 作者:郝静;龙霄
2.告别职场“拖延症”
陈领英
<正>"拖延症"的危害巨大,不仅会耽误工作、影响自己的事业,还会破坏团队协作和人际关系,甚至会拖垮身体。根据一项关于"拖延症"的网络调查结果显示,86%的职场人声称自己有"拖延症",仅4%的职场人明确声明自己没有"拖延症"。可见,"拖延症"这个在国外已经出现了20年的心理学名词,也已成为我国众多...   详情>>
来源:《决策》 2015年第04期 作者:陈领英
3.白领效率杀手——慢性拖延症
惜夜
<正>慢,也是一种病面对堆成小山的脏衣服总想等等再洗;和亲友聚会时,总有人迟迟不到;牙齿上小小的龋洞老不愿意去补,直到疼得要命才去看牙医……"拖延症",就是做事能拖则拖,不能拖也拖,知道后果不妙,却明知故犯,最终搞得自己狼狈不堪。   详情>>
来源:《科学生活》 2010年第12期 作者:惜夜
4.安全生产中的拖延症
栗继祖;于跃
<正>拖延症(Procrastination)是指自我调节失败,在能够预料有不良后果的情况下,将不紧急的任务优先考虑,迫切的任务则放后,或做更倾向令自己愉快的事情而不做不愉快的,从而推迟即将到来的任务的有害行为。"拖延症"一词最早出现在爱德华·霍尔(Edward Hall)出版于1542年的书里。圣经从希腊文翻...   详情>>
来源:《现代职业安全》 2015年第12期 作者:栗继祖;于跃
第3章 心理医生医拖延
1.拖,不是办法——专访芝加哥德波尔大学心理学教授约瑟夫...
杨澍
<正>约瑟夫·费拉里(Joseph R.Ferrari)芝加哥德波尔大学心理学教授。长期研究慢性拖延症,著有《拖延与任务逃避:理论、研究和应对方法》、《理论模式下的拖延症咨询》等著作。大多数人的拖拉是可以改正的习惯,有效管理拖拉员工,必须把他们向选择、安全和承认自己能力的方向上去引导。   详情>>
来源:《商学院》 2010年第Z1期 作者:杨澍
2.你知道自己为什么战胜不了拖延症吗?
本刊编辑部;张丽
人到底为什么会拖延?有人说,是因为完美主义,是因为行动力不足,是因为逃避。可这些也还是表层的原因。继续追问:我们为什么会完美主义,缺乏行动力,喜欢逃避呢?是时候检视我们的内心,寻找更深层的心理原因了。   详情>>
来源:《婚姻与家庭(社会纪实)》 2014年第07期 作者:本刊编辑部;张丽
3.“拖延症”的访谈与治疗
张道龙;张小梅
这位成功的中年女性是一所名牌大学的教授,她虽然没有抑郁或焦虑障碍的典型症状,但是在每个人生的重大事件上都表现出严重的动力不足。在访谈中,我们发现她的这种动力不足的行为模式形成于童年,她从小就意识到自己天赋异禀,可以很轻松地完成他人难以企及的事情。作为一名研究员和教授,她一直处...   详情>>
来源:《四川精神卫生》 2016年第01期 作者:张道龙;张小梅
4.我对拖延症者的辅导
徐博闻
<正>焦虑症、孤独症、强迫症、拖延症,各式各样的"症"围绕着我们的生活。有趣的是,拖延症似乎又与其他的症状不太一样,当你和别人说"你是不是有焦虑症?"或"你是不是有强迫症?"的时候,如果对方和你不太相熟,这就成了一个不太礼貌的问题。但"你是不是有拖延症?"就不太一样,它甚至能成为一种相互...   详情>>
来源:《大学生》 2016年第Z1期 作者:徐博闻
5.明日复明日 万事成蹉跎——远离“拖延症”让你成为“效...
武雅学
<正>读者朋友们,你们听说过"拖延症"吗?不知从何时开始,"拖延症"这个词在网络和民间流行起来。问起身边的朋友,几乎每个人都会说:"我也有‘拖延症'。"但是,你们了解它的实际意义以及到底会对我们的生活带来何种危害吗?拖延不是病发作起来真要命谈到"拖延"二字,顾名思义,就是做事拖拖拉拉、不断...   详情>>
来源:《养生大世界》 2014年第09期 作者:武雅学
第4章 战胜拖延症
1.和“拖延症”说再见
岑文华
<正>"拖延症"这个词,说新鲜不新鲜。如果你喜欢上网,应该知道"拖延症"在网上已经"火"了好久,比如豆瓣网上就有一个"我们都是拖延症"的小组,小组成员已接近5万,组员深受"拖延"之苦,一起探讨"战拖"心得,不亦乐乎。也许你会纳闷,懒虫抬头时时有,做事拖拉也是常事,怎么又上升到一个"症"的高度?别急...   详情>>
来源:《中等职业教育》 2011年第09期 作者:岑文华
2.和“职场拖延症”说“拜拜”
刘俊
<正>每次一有新任务,小李都觉得时间充裕,也不着急处理。过一阵子,她开始焦虑,念叨"我不能再等了",可手却点开微博,或转身聊天。直到期限将近,她才觉得火烧眉毛,拼命赶工。最终完成了,质量却不高,小李也筋疲力尽,发誓以后要早点开始,可下次她还是重蹈覆辙。小李是典型的"职场拖延症"症状,据一...   详情>>
来源:《健康向导》 2013年第04期 作者:刘俊
3.晚睡拖延症 应对有策略
宋永坤
<正>如果你已经筋疲力尽并且知道自己需要睡眠了,但你还是不能促使自己关掉电脑、放下手机、关掉电视,或许你是个晚睡拖延症患者。晚睡拖延症,在心理学上是"拖延症"的一种,过于执着、担心、抵触心理等都是诱因,可能会反映到生活其他方面。造成"晚睡拖延症"通常有两种原因:一是对白天生活的无声...   详情>>
来源:《家庭科技》 2014年第08期 作者:宋永坤
4.拖延症又犯了,怎么善后?
Ross McCamman;Ying
<正>拖延症患者更愿意相信自己只是不够努力而不是能力不足,但其实拖延给他人带来的影响至少是拖延症患者自认为的3倍。如果你确定自己不想在截止期限前完成工作,首先要突破的其实是你的道德底线。而如果希望正确面对这个问题,你就要充分认识到自己给别人添了什么麻烦,并对你做事拖沓的原因有...   详情>>
来源:《创业邦》 2014年第11期 作者:Ross McCamman;Ying
价格:¥14.25

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