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春·夏·秋·冬四季有不同的温·热·凉·寒的气候的特点,对人体造成了不同的影响,人们的生活应该[应天顺时],在不同的季节采取不同的养生方法,以达到[天人和谐]。

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秋季养生食疗法
王颖
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第1章 秋季健康食疗
1.秋季治燥咳,食疗有良方
<正>肺是特殊的人体器官,喜欢湿润的环境,对干燥比较敏感,所以在秋季,人的咽喉、鼻腔常有干燥之感,容易引发咳嗽。秋季的咳嗽,以燥性咳嗽为主,也被称为"秋季燥咳"。秋季的燥咳,有温燥与凉燥之分。温燥与凉燥还与人体的体质有很大关系。   详情>>
来源:《乡村科技》 2012年第07期 作者:
2.食疗处方,应对干燥秋季
史学
<正> 经历一夏的暑热,秋天款款而来,天高云淡的感觉一下子让人神清气爽,可是,面对着季节的轮回,宝宝的身体却偏爱在这个时候给我们点颜色看看,传统医学认为,秋天气候变化过于急骤,加上人体正气不足,抵抗力下降,易受燥邪入侵,出现一些易发的疾病。   详情>>
来源:《父母必读》 2005年第19期 作者:史学
3.秋季“养肺”的食疗
单宝枝
2.百合食疗二法百合汤:将百合除去杂质洗干净放入锅内,加水,用小火煮至极烂,加入适量白糖,百合带汤一并吃下,此汤有良好的润肺清心作用,最适合肺结核患者食疗。百合煎剂:取百合30克,麦门冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加水一起煮,具...   详情>>
来源:《中华养生保健》 2004年第20期 作者:单宝枝
4.食疗治秋季小儿腹泻
方厚贤 ;杨容
<正> 秋季小儿腹泻是常见病、多发病。导致此病的原因多,其中以肠道感染和饮食不节为多见。 一、分型 临床上常可分为下列二型: 1.感受外邪型 起病急骤,变化迅速,胃腹部胀痛,喘气恶臭,呕吐酸腐,发热汗多,口渴,腹中如雷鸣,大便泄泻如黄水样,奇臭,多泡沫,常有少量粘液或血液,肛门灼热,小便短赤,...   详情>>
来源:《家庭中医药》 1998年第04期 作者:方厚贤 ;杨容
5.秋季治疗萎缩性胃炎食疗粥4 款
徐成文
<正>萎缩性胃炎是由于胃腺萎缩,胃粘膜退化,变薄或消失等发生病理改变的胃部,为常见病之一,该病好发于中年以上患者。症状以食欲减退,脘腹钝痛,饭后饱胀与消瘦、贫血、腹泻等为主。选用食疗应以甘温之品为主,以温中健脾,滋养胃阴,疏肝和胃为主要作用的食物和药物,现介绍几款食疗粥,供参考。   详情>>
来源:《烹调知识》 2014年第11期 作者:徐成文
6.秋季调理过敏性鼻炎
李红珠
<正>秋季的天气由热转凉,昼夜温差大、忽冷忽热,平时身体虚弱的人特别爱感冒,继而诱发过敏性鼻炎。这时适当进补一些增强免疫力、改善过敏体质的膳食,并配合适当的锻炼,不仅对于症状会有所改善,还能增强体质。体质好了,过敏性鼻炎自然也就走远了。中医认为,秋季发作的过敏性鼻炎,主要由于肺脾...   详情>>
来源:《百姓生活》 2014年第10期 作者:李红珠
7.秋季失眠不要怕,教你食疗小秘方
陈金伟
转眼间就到了秋天,酷热就将离去,人们该享受清凉了。但是,往往在秋风飒爽的时候,有些人却要夜夜跟自己的睡眠"较劲",睡不好,会给生活和身体健康带来很多不利,常常为此烦恼。秋季失眠,心理调节很重要,但也不妨试试饮食疗法。   详情>>
来源:《养生大世界》 2009年第09期 作者:陈金伟
第2章 秋季美容养颜食疗
1.秋季食疗养颜法
马文
将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤细胞的新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。栗子炖白菜:栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及调味料适量,炖熟即可。栗子健脾肾...   详情>>
来源:《中国矿业报》 2000-09-16 作者:马文
2.美容美颜药粥
高尚云
<正>苍耳子粥原料:苍耳子10g,粳米100g。制作:苍耳子洗净,放入锅内清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮15分钟去渣留汁;将粳米、苍耳子汁放入锅内,置大火上烧沸,转用小火熬煮成粥。功效:散风祛湿,填精补髓,润泽肌肤,可作秋季美容养颜的辅助食疗。   详情>>
来源:《东方药膳》 2009年第02期 作者:高尚云
3.秋季养生之药粥
李荣道
<正>"安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。"在民间,人们常说"药疗不如食疗,药补不如食补"。而饮食疗法又是祖国医学中的一个重要组成部分。时下,正是金秋送爽之季。过去,在生活清贫的年代,每到秋季,人们常说要"抓秋膘",以示秋季进补的重要。如今,人们的生活水平提高了,"抓秋膘"也听得少了...   详情>>
来源:《生态文化》 2013年第05期 作者:李荣道
4.秋季养生粥
谢玉清
<正>根据秋燥的特点,老年人要注意饮食凋节以抵御"燥气"。"燥则润之"是秋季养生大法,最好选用养阴润燥的食疗方法。梨粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克和水煮粥。秋季气候干燥,人们常会出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症,而梨具有良好的润燥作用,用以煮粥,可作为秋季常食的保健食品...   详情>>
来源:《家庭中医药》 2013年第11期 作者:谢玉清
5.秋季养生 养阴补气要用“参”
Faye
<正>在中医看来,秋季应当注意"养收"原则,避免元气外泄。加之"燥"为秋季的主气,秋季养生保健最重要的就是去燥养阴补气。于是,具有补气养阴功能的参类成为秋季养生首选。但是,名字里带"参"的药材那么多,进补的效果也有不小的区别,到底该如何选择?本期专门介绍了4种常用"参"的药性和药效,进补前...   详情>>
来源:《医学美学美容(蜜·Me)》 2012年第10期 作者:Faye
6.秋季药膳提高免疫力
张文学;陈丽平
<正> 药膳食疗在我国已经有几千年的历史,药膳既有祛邪扶正、防病治病之功效。同时又有营养保健,调节平衡的作用,对提高人体的免疫能力,有着非常积极的作用。唐代著名养生大家孙思邈在《千金翼方·十二卷·养老食疗篇》中云:“安身之本必须于食,救疾之道惟在于药,不知食宜者不足以全生,不明养...   详情>>
来源:《中国食品》 2003年第21期 作者:张文学;陈丽平
7.秋季菜肴,养生当道
洁月
秋风起,养生又偷换了一个新课题。夏天的时候,我们讲究清凉降火清心排毒,现在秋来的时候,我们需要做的就是如何让自己的身体更润,弥补夏天遗留下的不足,为寒冬的到来打造一个倍儿棒的身子。入秋以后节气多,如果我们能根据节气做养生调节,将能收到事半功倍的效果。   详情>>
来源:《温州人》 2010年第20期 作者:洁月
第3章 秋季汤补食疗
1.秋季汤补食疗
<正> 秋天气候干燥,空气中缺乏水气的濡润。秋天属于西方,西方生燥。燥邪为病,有外燥,内燥之分。外燥由感受外界燥邪而引起,多从口鼻而入,其病从肺卫开始。内燥多由汗、下太过或精血内夺,以致机体阴津亏虚而致。燥又有温燥、凉燥之分,秋有夏天的余热,故有温燥;又有正冬天之寒气,故有凉燥。秋季...   详情>>
来源:《江西食品》 1997年第02期 作者:
2.跟着节气来喝汤
钱国宏
<正>老妈刚刚退休那会儿,由于突然离开了三十多年的工作岗位,心理上一时调解不过来,身体一度出现多病现象。后来,在医院工作的大姐给老妈开出了以喝汤为主要内容的"节气喝汤食疗养生法""药方",即根据节气变化,挑选一些时令保健营养汤来提高身体的抵抗能力,从而起到养生保健的作用。老妈愉快地...   详情>>
来源:《饮食科学》 2013年第02期 作者:钱国宏
3.秋季汤菜三款
可餐
<正>秋季,自然界阳气渐收,气候由热转凉,空气中缺乏水分,导致出现秋凉而干燥的气候。但是随着热气的消退,人们从暑热的困乏中解脱出来,食欲逐渐提高。按照传统的观点,饮食上要“省辛增酸,以养肝气”,具体来说,要少食葱、姜、蒜、椒等辛味之品,多一些酸味果品蔬菜。由于秋季干燥,容易伤津液,要...   详情>>
来源:《食品与生活》 2005年第10期 作者:可餐
4.深秋养生宜喝汤
杨航
<正>时值深秋,天气转凉,正是一年养生滋补的好时节。秋季汤品最重"防燥",一盅美味的滋补养生汤能让你养肺滋阴,清润一秋。(1)美容养颜老鸭汤老鸭汤要够"资格",至少得用1年以上的土麻鸭,并用文火炖足4小时,越炖越香。老鸭汤的最佳温补辅材为红枣、枸杞、党参、泡姜。老鸭汤的两大做法在成都酒楼...   详情>>
来源:《农产品加工》 2012年第10期 作者:杨航
5.秋季鸭汤 进补解燥
黄治铌
<正>秋季鸭子最为滋补。有鸭都之美誉的杭州,食鸭很讲究,春天受欢迎的是春板鸭和烤鸭。夏天炎热,用琵琶鸭煨汤,芳香可口并可祛暑清热。而到了秋季之后,常用萝卜和最好吃的麻鸭炖汤,能够达到清热、润肺、止咳、解燥的目的。在杭州,夏天天气太炎热,吃不下饭,荤菜吃得也很少。而到了秋季,天气相对...   详情>>
来源:《现代养生》 2012年第15期 作者:黄治铌
第4章 秋季水果食疗
1.秋季的水果养生
刘菲芳
<正>秋季,各种水果相继上市,秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品,这些营养成分对人体健康无   详情>>
来源:《药物与人》 2008年第11期 作者:刘菲芳
2.金秋巧吃柚 防病保健康
<正>柚子是人们喜爱的秋季时令水果,在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,都在1千克以上。它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,可存放三个月而不失香味,不仅营养丰富,药用价值也很高,是医学界公认最具食疗效果的水果水果在众多的秋   详情>>
来源:《绿化与生活》 2009年第05期 作者:
3.甜甜的甘蔗止咳的良药
苏丹
<正>每当秋季到来甘蔗上市,我都会习惯地买甘蔗熬粥服用。因为,我已坚定不移地相信:甜甜的甘蔗止咳的良药。几年来,我就靠着这个食疗便方,治愈了顽固的咳嗽。记得那是四年前入秋后的一天清晨,我起床后感觉天气很闷热,咽喉有点干涩发痛,很想喝水。于是,就倒了一杯开水,刚喝一半,我就呛咳起来了...   详情>>
来源:《健康天地》 2007年第01期 作者:苏丹
4.入秋时节有些水果最好煮过吃
于景献
<正>秋季天气转凉,生吃水果,肚子似乎总爱"闹情绪",不妨试试把水果煮过吃。相比生吃水果,煮食水果虽然损失了水果里一些不耐热的维生素,但食用煮过的水果能养胃润燥,增加了水果里其他的一些食疗功效。1.煮梨润肺。秋季是养肺的最佳时节,多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒,把梨煮成汤后,其寒...   详情>>
来源:《农村百事通》 2015年第16期 作者:于景献
5.烤橘子、盐蒸橙子真能治咳嗽吗?
志远
<正>秋季的天气,一会阴雨绵绵,一会阳光明媚,忽冷忽热的天气让越来越多的人感冒咳嗽,尤其是小孩特容易"中招"。最近,微博上兴起了几个小偏方:"盐蒸橙子治疗咳嗽,放倒一切止咳药消炎药""烤橘子对止咳颇具奇效"……让不少妈妈行动起来,还有很多妈妈跃跃欲试。那么,用橘子、橙子来治疗咳嗽的偏方...   详情>>
来源:《药物与人》 2013年第10期 作者:志远
第5章 秋季饮茶食疗
1.秋季常饮食疗茶
竹节
<正>近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。不过可不能贪茶哦,茶喝多了副作用也不小的。枸杞茶用鲜枸杞子120克(干品60克)煎煮;代茶饮;功效是补肝肾,益气血,艳面色。山楂...   详情>>
来源:《健康生活(下半月)》 2008年第09期 作者:竹节
2.秋季饮茶有讲究
清风徐来
<正>农历立秋节气一到,预示着秋天的到来。秋季,天高云淡,气候干燥,加之金风送爽,人们往往会感到口干舌燥、嘴唇干裂,中医学把这种现象称之为"秋燥"。专家指出,夏季由于天气炎热,人们身体能量消耗较大,秋季养生要多饮青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看...   详情>>
来源:《上海市茶叶学会2009-2010年...》 2010年第总104-111期期 作者:清风徐来
3.秋季饮茶防感冒
刘恬
<正>秋季天气变化异常,容易患感冒。您可以在平时的生活中饮用下列简单可口的养生茶。这些茶不仅口感好,还能增   详情>>
来源:《长寿》 2007年第09期 作者:刘恬
4.秋季养生乌龙茶
潘春华
<正>唐人陈藏器称茶叶为"万病之药",饮茶养生,已是共识。按传统医药学的说法,茶叶因品种、产地不同,便有寒、温、甘、苦等茶性的区别,对人体的保健作用也各异。因此,随季节变化选择不同的茶叶来品饮,在养生保健方面才能取得事半功倍的效果。那么,秋季该饮什么茶最合时宜呢?秋季天高   详情>>
来源:《绿化与生活》 2014年第09期 作者:潘春华
5.三秋饮茶各不同
清风徐来
<正>秋季气温开始由高向低转换,整个过程呈现三个不同的阶段性气候特征,人们习惯上称之为初秋、仲秋、深秋。秋季也是一些疾病的高发期,养生除饮食外、饮茶也要随着气候的变化,采取不同的方式方法。初秋是指农历节气的立秋至处暑时段。这个时段由于"三伏"未过,暑气依然炎热,气候仍以湿热为主。...   详情>>
来源:《《上海茶业》2012年第3期(...》 2012年第总第118期期 作者:清风徐来
6.饮茶养生 因时制宜
邓沂
<正>常言道:"开门七件事,柴米油盐酱醋茶",又云:"文人七件宝,琴棋书画诗酒茶"。可见茶叶在中国老百姓心目中居于重要的地位,上至文人墨客,下至黔首百姓,大家都喜欢饮茶、品茶。茶叶是饮品,品茶是生活礼仪,同时茶叶又是养生的佳品,品茶亦是怡情养生的举措。饮茶养生,无论是茶叶的选择与搭配,还...   详情>>
来源:《中华养生保健》 2013年第12期 作者:邓沂
价格:¥9.60

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