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作品简介:

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。日本神经外科专家松井孝嘉曾说:“全身疾病的根源在于颈部”。可见,颈椎关系着全身各个脏器的健康。

本文集系统地介绍了颈椎病的病因、分类、临床表现等,并根据不同人群介绍了颈椎病的预防与治疗方法,以及家庭中、办公室等不同场所的自我保健常识,为广大读者精心推荐四款简单易学的颈椎保健操,供读者参考。

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椰风树影
北京某三甲医院
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第1章 全面了解颈椎病
1.颈椎——健康身体的“桥梁”
句朝晖
<正>现在许多慢性病,如高血压病、高血脂病、糖尿病等,大多是由于不当的生活方式引起的,往往在10年~20年的时间里才逐渐显现,可能在某一天突然就跨过了"界限",导致疾病的发生。颈、腰、背部的疼痛就是一个从量变到质变的过程,是逐渐积累而成的损伤。由于现代的生活和工作方式的改变,如久坐不动...   详情>>
来源:《健康》 2014年第10期 作者:句朝晖
2.你了解自己的颈椎吗?
<正>颈椎概况人体的颈段脊柱由7个颈椎、6个椎间盘(第1、第2颈椎间无椎间盘)和所属韧带构成。上连颅骨,下接第1胸椎,周围为颈部肌肉、血管、神经和皮肤等组织包绕,俗称"脖子"或"脖颈"。颈椎有寰椎(第1颈椎)、枢椎(第2颈椎)和第3、4、5、6颈椎及隆椎(第7颈椎)组成。虽然统称为颈椎,但其具有形态...   详情>>
来源:《药物与人》 2012年第11期 作者:
3.颈椎病面面观
李放
相信很多人都有过颈肩痛的经历,由于姿势不良等原因,颈椎病的发病率越来越高。中老年人由于一些生理特点,患颈椎病的人就更多了。颈椎病不但给人们身体和精神上带来很大痛苦,严重的甚至可能危及生命。   详情>>
来源:《中老年保健》 2006年第02期 作者:李放
4.颈椎病发病为哪般?
李瑞宁
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其发病原因可归纳为以下几点:$$ 1.颈椎的退行性变 颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结   详情>>
来源:《上海中医药报》 2013-11-01 作者:李瑞宁
5.如何区分不同类型的颈椎病
余敏
李大妈近两个月来经常感到脖子酸痛,右上肢发麻,连右手的力量也比以前小了许多,绞毛巾、绞衣服亦感到力不从心了。与社区里几位邻居聊起时,另几位大妈七嘴八舌地说这个病是要马上去医院看的,弄得不好要“偏瘫”的啊。这么一来二去的,着实让李大妈担惊受怕了好几天。昨天在儿女?   详情>>
来源:《养生月刊》 2006年第04期 作者:余敏
6.颈椎病的7种特殊表现
孙清廉
<正>颈椎病是中老年人的常见病、多发病,主要是由于中老年人常患骨质增生等骨关节退行性病变,或因为急性、慢性颈椎损伤而引起的颈椎周围软组织退行性改变。这些病变刺激与压迫神经根及相应的骨髓时,就会引发颈椎病。颈椎病的典型症状是颈肩部僵直疼痛、颈部活动受限、上肢无力及肢体麻木等,且...   详情>>
来源:《健康》 2011年第08期 作者:孙清廉
7.颈椎病是道健康难题(上)
山东济宁医学院第二附...
食管型颈椎病颈椎椎体增生向前突出,若突出过大会压迫食管,产生吞咽困难,好发在下颈椎。最早出现的症状是吞咽困难,钡餐透视可发现梗阻在下颈椎,侧位透视下看到椎体有突出物,可与食管癌鉴别。后纵韧带骨化型颈椎病后纵韧带骨化好发...   详情>>
来源:《卫生与生活报》 2008-04-14 作者:山东济宁医学院第二附...
8.颈椎病是道健康难题(中)
山东济宁医学院第二附...
血管数字减影术(DSA)血管造影在颈椎外科中主要应用于颈椎、颈脊髓肿瘤、血管畸形以及颈椎间盘突出症的诊断。随着数字减影血管造影与介入放射学技术的兴起,血管造影已成为颈椎疾病的临床诊断和治疗工作的一个组成部分。颈椎CT扫描的目...   详情>>
来源:《卫生与生活报》 2008-04-21 作者:山东济宁医学院第二附...
9.颈椎病是道健康难题(下) 各科都诊治 又都治不好
山东济宁医学院第二附...
颈椎病的预防方法从颈椎病的病因看,颈椎病的预防是多方面的,它贯穿于人们的日常生活和工作之中,预防应包括以下几方面:易患颈椎病的人群有哪些1.文字工作者,如需要长期伏案工作的编辑、校对人员、办公室秘书、教师、办公室职员等。经常接...   详情>>
来源:《卫生与生活报》 2008-04-28 作者:山东济宁医学院第二附...
第2章 颈椎病的预防与治疗
1.你的颈椎还好吗?
宋宝欣;K-iN
<正>因为电脑的普及,现代人伏案工作的时间也大大延长,颈椎病逐渐成为一种常见病。不单单是老年人,学生、上班族的正常生活也常常受到颈椎病的影响。我们究竟该怎么做才能保护好自己的颈椎,不让颈椎病给我们的生活蒙上阴影呢?   详情>>
来源:《知识就是力量》 2014年第11期 作者:宋宝欣;K-iN
2.你知道怎样管理颈椎吗?
刘忠良;江俊杰
<正>颈椎病分型颈椎病是由于颈椎间盘退变、突出、颈椎骨质增生等病变刺激或压迫其周围的神经、血管、脊髓引起的一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病根据受累组织与临床表现的不同,   详情>>
来源:《保健医苑》 2011年第02期 作者:刘忠良;江俊杰
3.颈椎病:预防是关键
徐东潭;李月萱
过去颈椎病被视作五六十岁人群的常见病,除非是急性损伤,一般很少看到二三十岁的颈椎病患者。但近五年来,每次出门诊都能接到几个年轻病号。颈椎病的急速年轻化与青年人的不良工作习惯有关,尤其是"电脑依赖症"。   详情>>
来源:《家庭医学(下半月)》 2009年第10期 作者:徐东潭;李月萱
4.预防颈椎病10招
严君
颈椎病是一种后天性疾病,是因为颈椎间盘发生退行性变化以及骨质增生压迫颈脊髓或颈神经根所致,临床表现为颈痛、转侧不利、掣引上肢、麻木酸胀等一系列症状,劳累后常常加剧。其治疗相当棘手,且效果常常不佳,因此应该从青少年时期就引起足够的重视。下面10招可以有效地预防颈椎病。   详情>>
来源:《食品与健康》 2008年第08期 作者:严君
5.颈椎病防治攻略
晨曦
<正>出诊专家:北京大学第三医院骨科主任刘忠军教授广东省第二中医院针灸康复科三病区主任、教授、主任中医师、硕士生导师秦敏广东省第二中医院针灸康复科医学博士、主治医师曾科学【编者按】当我们漫步在熙熙攘攘的大街上,总能看到有不同年龄的人,脖子上套着一支叫做"龙抬头"的临床辅助治疗...   详情>>
来源:《现代养生》 2014年第16期 作者:晨曦
6.颈椎病的主要表现及防治方法
高明利
<正>颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,也是一种以退行性病理改变为基础的疾患。该病主要表现为颈椎间盘退变及一系列继发性的病理改变,如椎节失稳、松动,髓核突出或脱出,骨刺形成,韧带肥厚和椎管狭窄等,从而刺激   详情>>
来源:《家庭中医药》 2013年第06期 作者:高明利
7.颈椎病的预防与康复
王超
颈椎病是中老年人的常见病、多发病,近年来出现年轻化趋势,尤其常发生于长期低头伏案工作者。主要是颈椎间盘的变性、突出,关节囊的松弛,内在平衡不稳定,颈椎生理曲度消失及骨质增生,导致椎间隙变窄、椎管狭窄,挤压神经根、脊髓及颈椎周围组织等,而引起的不同症状的临床综合征。颈椎病的临床表...   详情>>
来源:《保健医苑》 2010年第04期 作者:王超
8.颈椎病患者注意事项
凯平
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变和突出,导致周围组织和结构继发性变化而引起的常见疾病。多发于中老年人,但是由于某些工作中的不良体位,使得部分年轻人的颈椎病发病也呈上升趋势,这种现象应提起重视。因此要对预防颈椎病的知识加以宣传,同时也要指导颈椎病患者应注意的问题,以?   详情>>
来源:《食品与健康》 2006年第12期 作者:凯平
第3章 颈椎的保养与误区
1.护卫好我们的“首领”——呵护颈椎,点滴做起
田新宇;牛晓磊
<正>刘某是一位家装设计师,经常出现颈背部僵硬不适等感觉,自己猜测可能这是职业病——颈椎病。每当症状出现,他就去按摩店找师傅按摩一下或拔拔罐。   详情>>
来源:《中华养生保健》 2009年第05期 作者:田新宇;牛晓磊
2.日常生活怎样保护好颈椎
刘英君
<正>1.人的脊椎解剖特点人的脊柱由26节脊椎骨组成,分别是:颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶椎1节、尾椎1节。各椎骨上下由椎间盘及韧带相连接。26节脊椎骨正中间的椎管贯穿   详情>>
来源:《长寿》 2007年第07期 作者:刘英君
3.保护颈椎4妙招
丁琳
<正>三十多岁的苏女士是一家公司的会计,近一段时间她总感觉自己的上身没劲儿,“开始只是感觉脖子偶尔发硬,背部酸胀。我以为是工作累的,没有在意,但没想到症状越来越重!”趁着休息,苏女士去医院做了检查,医生说她的颈椎出了问题。   详情>>
来源:《中国保健营养》 2007年第08期 作者:丁琳
4.《自己是最好的医生》之颈椎病
徐大平
<正>嘉宾主持:为什么这么多人得颈椎病?徐老师:人类花了300万年的时间从猿进化成人,身体的结构发生了巨大改变,从爬行进化为直立行走。在解放了双手的同时,身体一些部位承受了比爬行时更大的压力,颈椎就是其中之一。颈椎位于头部与胸部之间,灵活性最大,活动频率最高,负重较大的节段由于承受各...   详情>>
来源:《现代养生》 2009年第01期 作者:徐大平
5.生活细节决定颈椎健康
刘忠军
<正>颈椎病是中老年人的常见病,其发病年龄在40岁以上者占80%,年龄较轻者相对少见。但现在颈椎病似有年轻化的趋势,我在门诊遇到过症状较重的病人最年轻的还不足30岁。颈椎病起病缓慢,表现多样颈椎位于头颅与胸廓之间,是脊柱的一个重要组成部分。颈椎有7节,可以在颈部摸到第6和第7节颈椎后方的...   详情>>
来源:《祝您健康》 2008年第05期 作者:刘忠军
6.防治颈椎病易出现的误区
夏艳;韩乙庭
<正>如果长时间从事电脑操作伏案工作,那么你是否感到,在工作过程中,颈部总是处于一种紧张的状态,让你有很不舒服的感觉?对了,正是因为长期的伏案工作,容易导致颈部劳损,从而加速了颈椎的退化,给   详情>>
来源:《健康博览》 2007年第04期 作者:夏艳;韩乙庭
第4章 颈椎“发难”殃及全身
1.颈椎病并非只是脖子疼
沈岚
<正>如今,颈椎病越来越多。您是否认为颈椎病的信号就是脖子痛?其实不然,颈椎病的表现有很多种,甚至好多都和脖子并无关系,好多朋友就是忽略了这些,才错过了颈椎病的最好治疗时机。医生提醒,夏季是调养颈椎的最好时节,您不妨为自己的颈椎来个自检。   详情>>
来源:《科学养生》 2011年第07期 作者:沈岚
2.颈椎啊颈椎 多种疾病与尔相关
陈卿锵
<正>颈椎病是常见病,原本多见于中老年人,而现在发病却有低龄化的趋势。其病因大多是颈椎间盘退变或颈椎力学过载的结果。颈椎间盘退变是引起颈椎病的内因,是与年龄相关的自然老化过程。一旦患了   详情>>
来源:《老同志之友》 2009年第08期 作者:陈卿锵
3.颈源性疾病22问
高家骏;郭剑华
颈椎上承头颅下接躯干,神经血管交错密集,又与生命中枢延脑紧密相连,处于人体神经中枢的重要部位,还是心脑循环的必由之路,一旦发病必然影响到心脑血管和神经中枢,可谓牵一发而动全身,会引起多种颈源性疾病。   详情>>
来源:《家庭医药》 2007年第12期 作者:高家骏;郭剑华
4.易被忽视的颈椎病并发症
蒲昭和
<正>临床上采用X线或CT等检查方法,诊断颈椎病并不难。然而,由于颈椎周围组织受刺激和压迫的部位、程度不同,颈椎病的症状五花八门,其中不乏一些少见的不典型表现,难以被人们觉察,影响颈椎病的及时确诊。◆颈心综合征易误诊为冠心病。其表现特点:⑴发作常与头颈位置突然改变   详情>>
来源:《家庭医学》 2011年第04期 作者:蒲昭和
5.病根在颈椎的心脑血管疾病
赵广兰
颈椎是颈部活动的重要支柱,日常活动频繁。中老年人,尤其是长期从事低头工作的人,颈椎容易发生劳损,产生颈椎肥厚钙化、椎间盘骨质增生等退行性病变,影响椎间空隙,导致神经根、脊髓、血管受压迫或刺激,从而产生各种症状及体征,即颈椎病。颈椎的神经、血管分布稠密,一旦发生病变   详情>>
来源:《保健医苑》 2006年第04期 作者:赵广兰
6.颈椎“发难”殃及心脏
洪雨
<正>40岁的向女士是某公司的设计员,工作历来都是一丝不苟。半年前的一天下午,她正在电脑前聚精会神地设计一幅广告宣传画时,突感心慌、胸闷、心前区不适。同事连忙送她到医院就诊,做心电图及心脏负荷试验并无异常,但化验检查提示血脂偏高,眼底检查有轻度动脉硬化。医生了解到她有冠心病的家族   详情>>
来源:《医药保健杂志》 2009年第01期 作者:洪雨
第5章 中老年人颈椎保健
1.中老年人请多关爱你的脊柱
孙清廉
<正> 大概人人都患过落枕,或者是早上醒来之后,你自觉颈肩沉重不适、蜷缩或僵硬,或腰背感到极不舒服,特别是中老年人更为常见,医学家将这种现象称为脊柱退化。 脊柱位于背部正中,呈链状长条形,是人体中轴,由颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块以及骶骨和尾骨组成。具有保护脊髓、负重、运动躯干等重要...   详情>>
来源:《开卷有益(求医问药)》 2001年第03期 作者:孙清廉
2.中老年人“怪异”的颈椎病
吕斌
<正>众所周知,颈椎病以颈肩疼痛,颈部活动受限,位置性头晕,上肢麻木等为主要临床表现,对邻近的颈神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等不同组织的压迫和刺激,可引发   详情>>
来源:《东方药膳》 2007年第08期 作者:吕斌
3.中年人的颈椎保健
韩素芹
<正> 人到中年,身体状况开始走下坡路,各种疾病随之而至,保健将被摆到日常生活中更为重要的位置上,其中颈椎疾病最为常见,需引起中老年人的重视。 一些长期从事伏案工作的人,主诉头眩、颈肩部酸痛、四肢麻木或有昏倒史,颈椎X线摄片,常会发现有颈椎肥大性改变,有的颈椎的椎间腔变狭,这种疾病在...   详情>>
来源:《现代养生》 2003年第09期 作者:韩素芹
第6章 儿童也得颈椎病
1.小孩子也得颈椎病?
兰晓雁
<正>不到4岁的豆豆老嚷头晕、脖子痛,而且症状越来越重,脖子发硬不说,晃动脖子时还发出"嘎巴、嘎巴"的响声。父母不知孩子得了什么怪病,赶忙到医院检查,结果竟是颈椎病。颈椎病?不就是那种专找中老年人麻烦的脖子病么?怎么跑到小孩子身上来了?医生告诉豆豆父母:颈椎病确属老年病,但年轻化甚至...   详情>>
来源:《家庭医学(下半月)》 2008年第11期 作者:兰晓雁
2.颈椎病,请远离我们的宝贝
王成
...肉与韧带的修复。家长们,如果可以,请今晚就牵着宝贝的手跳入泳池,享受与孩子一起遨游碧波的乐趣。所以说,要使颈椎病远离我们的宝贝,需要家长对于颈椎病拥有充分的认识,并对孩子做好监管及引导工作。   详情>>
来源:《文汇报》 2014-02-01 作者:王成
3.让孩子从小习惯“坐如钟”
邬征宇;张可可
但在阅读时要看清楚桌上即前下方的书或其他物体,人们就不得不低下头,使颈椎处于前屈位,这就加重了颈椎的负担,久而久之,易使人驼背或颈椎劳损,进而患上颈椎病。甚至有些戴普通眼镜的人在阅读和书写时为了达到最佳视角,眼睛离书距离过近...   详情>>
来源:《宁波日报》 2008-12-19 作者:邬征宇;张可可
4.预防颈椎病,从儿童做起
伍新华
<正> 长期以来,人们都习惯地认为颈椎病是中老年人才有的一种疾病,儿童无须担忧。然而,近年来的医学研究表明,颈椎病在儿童时期就已开始存在致病隐患。所以,预防颈椎病应从儿童做起。对于老年人来说,颈椎病多以椎间盘变性、骨质增生引起。而孩子的颈椎问题则多是因外伤、学习姿势不良、体质弱...   详情>>
来源:《祝您健康》 2005年第06期 作者:伍新华
第7章 上班族颈椎危机
1.提防办公室健康危机 颈椎病
Miffy
每天朝九晚五地坐在电脑前埋头工作,一天下来,你是否会觉得腰酸背疼、头晕眼花,甚至手指发麻?如果经常出现这样的症状,你是否认为只是工作过度劳累,下了班去Spa按摩一下就算了,并未引起重视,从没有想过自己是患上最常见的职业病——颈椎病吗?过去人们一提起颈椎病,往往会想到老年人,然而随着社...   详情>>
来源:《明日风尚(时尚美容)》 2007年第11期 作者:Miffy
2.电脑族如何防范颈椎问题
苏可
<正>颈椎病是怎么发生的呢颈椎病是指颈椎间盘退行性变,以及继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损伤而表现的相应症状和体征。由于颈椎疾病是一个比较大的病种,范围很广,要说的也很多,我们就以常见的为例来说说吧。现在城市生活、工   详情>>
来源:《健康天地》 2009年第03期 作者:苏可
3.上班族颈椎养护日志
Elephant;安娜·李
<正>花5分钟时间,做个身体小测试:你的身体是否有以下状况?1、每次久坐超过一小时,你的头部、颈部、肩部、背部、手臂都会有酸痛感,脖子变得非常僵硬。2、工作到下午四五点,常常有下肢无力的感觉,起身去倒水,发现两脚麻木,走路就像踩在棉花团上。   详情>>
来源:《花样盛年》 2013年第01期 作者:Elephant;安娜·李
4.5分钟工间操,拯救你的颈椎
Ivy;牛牛的牛
<正>每天在电脑前坐到肩膀酸痛、脖子僵直?与其等到颈椎受伤,再去接受治疗,还不如经常活动肩颈,先发制人,要知道,亡羊补牢永远比不上未雨绸缪。   详情>>
来源:《健康之家》 2015年第03期 作者:Ivy;牛牛的牛
5.10大招数助办公室女性远离颈椎病
<正>不要长时间保持同一个姿势,特别是久坐不动的办公室人士,要经常变换一下姿势,每隔1小时就应该运动一下,如伸伸懒腰、抬抬头、耸耸肩、散散步等。一定要注意保暖在有空调的办公室里,最好在吊带装外面穿件外套,以免颈部受凉,引发或加重颈椎病。本身已有颈椎不舒服者,更要避免长时间穿吊带装...   详情>>
来源:《科学大观园》 2013年第07期 作者:
第8章 有车族需当心颈椎疾病
1.有车一族当心“颈”
马文辉
<正> 蔡先生,男,35岁。在媒体圈摸爬滚打了十几年,由于工作关系,经常开车外出,时间一久,整个背部和脖子后面就特别酸痛。刚开始他还以为是落枕或是休息不好所致,并未太注意。只有在痛得实在受不了时,才会想到去做做按摩保健。结果按摩完不但没有效果,反而更痛了。后来经医生诊断,他已经得了颈...   详情>>
来源:《山西青年(新晋商)》 2007年第08期 作者:马文辉
2.驾驶员如何保护颈腰脊椎?
琴佳
<正>驾驶员在开车时,眼睛长时间盯牢前方、脖子挺直,容易导致颈部肌肉痉挛。而坐姿腰部所承受压力是站立姿势的两倍,长期久坐就会使腰部的腰椎关节和肌肉以及韧带造成粘连,引起腰肌劳损等症。保护颈椎与腰部的肌肉是竖脊肌,将竖脊肌锻炼强大是改善腰部力量的根本。竖脊肌锻炼的目标就是让后背...   详情>>
来源:《驾驶园》 2013年第08期 作者:琴佳
第9章 颈椎保健良方:四款颈椎操
1.颈椎锻炼有讲究
谢欲晓
在日常的康复科门诊中,我发现颈椎病恐怕是最多见的病种之一了。由于多年养成的健康教育习惯,我会问患者有无进行颈椎锻炼。许多患者告诉我,每天早上到公园晨练,都有活动头颈的动作。我让患者当场演示一下平常颈椎锻炼的具体动作,除了头颈的前后左右活动外,几乎都有颈椎大幅度?   详情>>
来源:《中老年保健》 2005年第10期 作者:谢欲晓
2.颈椎病的十大运动良方
梁丹
<正>颈椎病又称"颈椎综合症",是中老年人的一种常见病。临床表现为颈部活动受限,伴有头晕、麻木,严重者还会出现肌肉萎缩和眩晕等。适宜的运动疗法可以增强颈肩背的肌肉力量,改善颈椎间各关节的功能,它不但是一种治疗方法,也是一种巩固疗效的重要手段。【十大运动疗法】专家认为,相比于药物治...   详情>>
来源:《健身科学》 2013年第06期 作者:梁丹
3.8个动作保护颈椎
奕佛
<正>不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼,甚至长时间低头读报纸、玩手机,令很多人颈椎不适,严重的甚至发展成颈椎病。如果经过临床检查,确定颈椎没有器质性病变,而仅仅是由于疲劳或长期姿势不正确引起的不适,那么希望您每天坚持做几个保护颈椎的动作,虽然简单,效果却好。1含胸...   详情>>
来源:《中老年保健》 2015年第06期 作者:奕佛
4.武当壬九门颈椎保健功
郑强;绍平
<正>壬九门拳、械、功、医、药,已于2001年8月在《武当》杂志上作过专刊介绍,沉默五年,今身再现。献出秘功,愿天下人益寿延年。一、望井观天立正,面向正东或正南,两脚分开,间距与肩同宽,鼻深吸气,两臂自然下垂,置于两胯旁。双目向前看,静心调息心坦然。低头看井(图1),尔后抬头观天(图2)。上下...   详情>>
来源:《武当》 2007年第03期 作者:郑强;绍平
5.10分钟颈椎操
<正>这套颈椎操一共有十节,只需10分钟,特别注意做动作时一定要缓慢进行,不要用力过猛,不然会适得其反。应根据自身实际情况适当增减回合。1双掌擦颈1.用左手掌来回摩擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。2左顾右盼2.头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个...   详情>>
来源:《心血管病防治知识(科普版)》 2014年第07期 作者:
6.颈椎保健操12节(上)
彭越;王廉
运动疗法在颈椎病治疗中的应用,越来越受到医学界以及广大患者的关注。运动疗法是现代康复医学中的重要内容之一,对于促进颈椎病的康复和防止复发具有不可替代的作用,适合颈椎病患者在家进行自我保健治疗,具有简单、易学、经济、有效等特点。运动疗法的主要原理就是针对颈椎病?   详情>>
来源:《中老年保健》 2006年第02期 作者:彭越;王廉
7.颈椎保健操12节(下)
彭越;王廉
<正>~~   详情>>
来源:《中老年保健》 2006年第03期 作者:彭越;王廉
第10章 家庭按摩与牵引
1.颈椎拯救令
张思懿;壹图
<正>上班每日久坐面对电脑,下班的地铁或班车上埋头于手机和平板电脑,回家后又将自己变成了"couch potato"。日积月累,脖子疼,已经成为了一个普遍性的问题。你是否也在其中?是时候关注颈椎的健康了!   详情>>
来源:《优品》 2014年第09期 作者:张思懿;壹图
2.颈椎病自我养生保健按摩法
<正>颈椎病人运动前准备工作:长时间保持一个体位,颈椎容易疲劳受损,但是这种变化很缓慢,平时不容易发现,在剧烈运动时脆弱的颈椎容易爱伤。如果经常伏案工作,那么在运动之前对颈部的准备活动要愈加全面充分,同时关注手臂、肩部等与颈椎密切相干的部位,有不适时要及时停止运动,向医生咨询或检...   详情>>
来源:《东西南北》 2010年第06期 作者:
3.图解颈椎病治疗推拿
<正>颈椎养护选好枕头枕头的高度对于颈椎的养护至关重要。过高或过低的枕头都不利于颈椎的养护。基于人们睡眠时大部分时间是侧卧,枕头的高度应参考头侧到肩的宽度、枕头的软硬及床的软硬。头侧到肩的宽度越大,枕头相对就应该更高一些。枕头软的高度就应高一些,枕头硬的高度就应低一些。若平...   详情>>
来源:《家庭医学(下半月)》 2010年第10期 作者:
4.颈椎牵引细讲究
严菊
<正>治疗颈椎病的方法很多,其中颈椎牵引是公认的首选方法。颈椎牵引可以缓解颈部肌肉痉挛,增大椎体之间的距离,解除颈部神经根、椎动脉和脊髓所受到的压迫或刺激,同时还具有促进局部血液循环和消肿止痛的作用。其方法简单,应用方便,可以在家里进行。但牵引时,需注意以下几点。   详情>>
来源:《家庭医学》 2005年第01期 作者:严菊
5.家庭颈椎牵引要注意什么?
徐军
<正> 上期我们已对中老年颈椎病患者的家庭颈椎牵引内容作了部分介绍。开展家庭颈椎牵引的一些要领,也是中老年颈椎病朋友需要了解,并加以注意的。 1.哪些人适合颈椎牵引? 这一问题实质上就是医生们说的颈椎牵引的适应证、禁忌证。适合颈椎牵引的是:①颈部肌肉痉挛;②颈椎退行性椎间盘疾病;③...   详情>>
来源:《中老年保健》 2001年第03期 作者:徐军
第11章 颈椎病人的“枕头计”
1.颈椎病人的“枕头计”
马超
<正>颈椎病过去被称为老人病,如今却已经在年轻人中渐渐"流行"起来,甚至不乏一些十几岁中学生。造成颈椎病的诱因很多,如长时间伏案工作、打麻将、使用位置比较低的电脑、嗜好"按摩推拿"等,这些生活习惯,都会使颈椎病不请自来。其实,很少有人知道,我们睡眠必用的枕头也可能是造成颈椎的诱因。...   详情>>
来源:《家庭医学(下半月)》 2012年第05期 作者:马超
2.选择合适枕头,塑造健康颈椎
王晓平;辛鸿婕
<正>您是否常因颈部不适从梦中醒来?晨起时是否常觉头颈发紧、肩背疼痛间或耳鸣头晕?小心!麻烦的颈椎病可能正悄悄来袭。虽然现在人们的健康意识日益提高,对身体也越加重视,但往往忽略了不起眼的颈部,其实颈部的重要性不亚于任何其他器官。作为承接大脑和身躯的枢   详情>>
来源:《保健医苑》 2009年第12期 作者:王晓平;辛鸿婕
3.自制颈椎保健枕
世俨
目前市场上有许多治疗颈椎病的枕头销售,其价格在200元~600元左石,有单一作用的,有综合作用的,如拉伸、磁疗、药物、按摩作用等等。具有这些作用的枕头都离不开拉伸功能,即:使枕头的断面形成颈部高头部低的曲线。其枕芯大多是由泡沫塑料填充。根据这一原理不如自己制作一个,既能达到拉伸颈椎...   详情>>
来源:《健康》 2003年第03期 作者:世俨
4.预防颈椎病睡姿很重要
<正>什么是颈椎病颈椎病(Cervical Spondylosis)是一种常见病和多发病,其患病率约为3.8%~17.6%,男女之比约为6:1。第二届全国颈椎病专题座谈会明确了颈椎病定义:即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感   详情>>
来源:《科学大观园》 2010年第01期 作者:
第12章 颈椎病Q&A
1.提问颈椎病(连载一)
高家骏
自本刊2004年第10期刊出《拯救颈椎》一文后,编辑部收到众多颈椎病患者的来电来信,就该病提出了不少问题。为了将颈椎病的有关知识系统地介绍给读者,从本期开始,将连载颈椎病相关知识,以飨读者。   详情>>
来源:《家庭医药》 2004年第11期 作者:高家骏
2.提问颈椎病(连载二)
高家骏
来自四肢躯干向大脑感觉区传导浅感觉的脊髓丘脑束,其神经纤维排列秩序与锥体束基本相同,所以,除神经根型颈椎病外,有相当多的颈椎病患者,其四肢症状较颈椎局部症状更为明显。八问:各型颈椎病有哪些症状?答:颈椎病是因神经、血管或脊髓...   详情>>
来源:《家庭医药》 2004年第12期 作者:高家骏
3.提问颈椎病(连载三)
高家骏
TIA是颈椎病常见而且严重影响健康的症状,应给予高度重视。十一:短暂性脑缺血有些什么症状?如何确诊?短暂性脑缺血发作时,患者常感到天旋地转,轻者走路不稳,稍重者不能站立,甚至突然跌倒。临床上还表现为头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、眼睛干涩、视物...   详情>>
来源:《家庭医药》 2005年第01期 作者:高家骏
4.提问颈椎病(连载四)
高家骏
<正>十三:请举例说明颈胸综合征是怎么回事?北京通州有位年逾六旬的患者,近一年来自觉胸背疼痛,伴胸闷、心悸、气短。经多家医院做一系列胸部和心肺功能检查,始终没查出毛病。去年深秋一场罕见大雨过后,胸痛越发严重,脖子也有点不适。复查心肺功能,均无异常,胸片也正常,但颈椎X片显示颈椎骨质...   详情>>
来源:《家庭医药》 2005年第02期 作者:高家骏
5.提问颈椎病(连载五)
高家骏
<正>十六:颈胸综合征的诊断依据是什么?要和哪些疾病相鉴别? 1.颈性冠心病:根据疼痛发作的特点,颈椎物理检查阳性,结合颈椎X线片检查有退行性改变,心电图检查能排除冠心病和心血管神经官能症即可确诊。 颈性冠心病需要和以下疾病相区别: 冠心病:血脂异常,眼底检查可见眼底动脉硬化,具有典型的...   详情>>
来源:《家庭医药》 2005年第03期 作者:高家骏
第13章 附1:专家话颈椎病
1.颈椎病:不容忽视的颈部威胁——访骨科专家贺西京教授
刘文波
贺西京西安交通大学医学院第二附属医院骨科教授、博士生导师,中华医学会陕西省分会风湿病学会副主任委员,陕西省物理医学、康复医学会副主任委员,中华骨科学会外固定学组委员,陕西中医骨伤科学会委员   详情>>
来源:《医药与保健》 2005年第07期 作者:刘文波
2.颈椎病:真的少,冒牌多——访著名康复医学专家周士枋教授
杨春霞
<正>有关调查显示,中国颈椎病患者已达5000万人,每年新增颈椎病患者大约100万人,日渐增长的发病率让越来越多脖子疼痛的人认为自己患颈椎病。事实真的是这样吗?对此,我国颈椎康复界的元老周士枋教授认为——   详情>>
来源:《家庭医药》 2009年第09期 作者:杨春霞
3.颈椎病:防治方法须得当——访我国著名骨科专家徐林教授
陈德生
<正>徐林简介:北京中医药大学东直门医院首席专家、骨科中心主任、教授、博士生导师,兼任美国康涅狄格大学客座教授、中国康复医学会骨与关节及风湿病专业   详情>>
来源:《长寿》 2009年第08期 作者:陈德生
4.保护颈椎有方法——访北京按摩医院副主任医师 金涛
央视国
<正>金涛是北京按摩医院副主任医师,从事中医推拿工作十三年,在颈椎病和腰椎间盘突出症的保守治疗方面有丰富的经验,参与编辑医学专著5部。为了让读者更加了解颈椎病的防治方法,记者近日采访了金涛。记者:颈椎病是不是和职业特点有关系? 金涛:颈椎病和职业的关系还是很密切的,经常低头或者是需...   详情>>
来源:《健康生活》 2005年第11期 作者:央视国
第14章 附2:颈椎病外治十二法
1.颈椎病外治十二法(一)
宋如英
<正> 颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性改变为主的慢性颈椎疾患,多见于中老年人,目前尚无特殊的治疗方法。采用牵引、按摩、药物外敷、热熨灸、气功等外治法治疗效果较为满意。这些外治法方法操作简便、实用有效,可以单独一法治疗,也可以几法合用以增强疗效。   详情>>
来源:《华夏长寿》 1997年第11期 作者:宋如英
2.颈椎病外治十二法(二)
宋如英
<正> 三、热熨疗法 (一)热熨一方 [药物组成]伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。 [治疗方法]上述药物研成粉末,装入长15厘米,宽10厘米的布袋内,每袋150克,用时将药袋加水煎煮20~30分钟,稍凉后将药袋置于患处热敷,...   详情>>
来源:《华夏长寿》 1997年第12期 作者:宋如英
3.颈椎病外治十二法(三)
宋如英
<正> 八、叩刺拔罐法 [叩刺拔罐部位]从颈项后发际处至风门穴之间的督脉、央脊脉(在督脉与足太阳膀胱经脉之间)、足太阳膀胱经及敏感反应点。 敏感反应点:颈项部压痛明显处或X线显示增生部位。 [治疗方法]患者取坐位或俯卧位,先以75%酒精棉球在颈项部叩刺部位常规消毒,用梅花针自上而下按顺序...   详情>>
来源:《华夏长寿》 1998年第01期 作者:宋如英
4.颈椎病外治十二法(四)
宋如英
<正> 【器具与介质】器具:选用水牛角制的刮痧板,也可使用铜钱、硬币、瓷汤匙等,取边缘光滑、无破损者。 介质:水剂(冷开水、温开水)或油剂(芝麻油、菜籽油、豆油)。 【治疗方法】 1.先用75%酒精棉球在被刮部位的皮肤擦拭,或用热毛巾擦洗干净作常规消毒,以防感   详情>>
来源:《华夏长寿》 1998年第02期 作者:宋如英
价格:¥18.00

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