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作品简介:

本书向读者介绍了钟南山院士,着重阐述钟南山院士的健康之道,以及钟院士对不同群体的健康与养生忠告,最后以他人的感悟对钟南山的健康之道进行总结。阅读本书,学习权威的养生之法,真正拥抱健康的人生。

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关键词:

钟南山 健康 养生
大畜
三明
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序言

序言

钟南山,福建厦门人,1936年10月出生于南京,中共党员,中国工程院院士。

钟南山是著名呼吸病学专家,是中国抗击非典型肺炎的领军人物。2020年,他以80多岁高龄再次为新型冠状病毒感染的肺炎疫情英勇奋战,备受世人的瞩目与尊敬。

钟南山在健康养生上也有独到的研究和体会,已有《钟南山谈健康》《钟南山健康忠告》等著作出版。

现从报纸、杂志择其优秀的相关研究和报道,集成本书以方便读者窥之一斑,领略院士养生之道的朴实而精粹。

大畜

2020.3.28

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第1章 认识钟南山
1.钟南山自述
钟南山
我的父亲在我的生活中,对我影响最大的是我的父亲钟世藩。父亲早年留学美国,解放后是中山医科大学的一级教授,著名儿科专家。记得我刚满13岁那年,也就是1949年10月,在广州解放的前夕,当时任广州中央医院(现广东省人民医院)院长的父亲,   详情>>
来源:《健康大视野》 2005年第10期 作者:钟南山
2.勇者仁心──小记钟南山院士
练德良
我曾经看过一本建国初年出版的励志名著,书名就叫《什么是时代的勇士与闯将》,一看就让人热血沸腾。作者在书中提出了一个问题,在和平时期,不打仗了,还需要勇士与闯将吗?现实生活中还有勇士与闯将吗?如果需要,什么样的人可以称得上呢?书中告诉我们,和平时期也需要勇士与闯将,那些品德高尚,在自...   详情>>
来源:《福建党史月刊》 2019年第10期 作者:练德良
第2章 钟南山谈健康
1.钟南山解读健康基石
成晓瞳
年近八旬,身体硬朗如壮年小伙。工作繁忙,却依旧精力充沛事事亲力亲为。他,就是中华医学会会长、著名的呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山。而这位医学界的领军人物亦大方地公开了自己的养生心得,我们一起来看看吧。   详情>>
来源:《养生大世界》 2015年第08期 作者:成晓瞳
2.钟南山院士谈健康与养生
杨霞
“健康是一颗空心玻璃球,一旦掉下去就会粉碎;工作只是一个皮球,掉下去后还能再弹起来。”近日,中华医学会会长、中国工程院院士钟南山以《关注企业家的健康》为题,在广州进行了一场精彩演讲。   详情>>
来源:《医疗保健器具》 2007年第03期 作者:杨霞
3.有健康才有将来——钟南山谈健康(一)
钟南山;本刊编辑部
21世纪是长寿世纪。美国学者提出,到2080年全球人口平均年龄可达97岁,女性平均年龄可达100岁。我国民间也有"百岁笑嘻嘻,九十不稀罕,八十多来兮,七十小弟弟,六十摇篮里"的顺口溜。六十岁才活了一半,还要重新挑战人生。由此看来,"人生七十古来稀"这句话要进博物馆了。长寿的基础是什么?是健康。...   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第01期 作者:钟南山;本刊编辑部
4.健康由健康的生活方式决定——钟南山谈健康(二)
钟南山;本刊编辑部
2014年4月,中华全国总工会启动"争当学习型职工读书行动"。向全国职工推荐了50本(套)精品图书,《钟南山谈健康》就是其中之一。钟南山不仅是全国劳动模范,还是长期奋战在医疗前线的医生、教授。本刊编辑部整理了相关内容,在健康专栏与读者分享。   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第02期 作者:钟南山;本刊编辑部
5.养生先养心——钟南山谈健康(三)
钟南山
2014年4月,中华全国总工会启动"争当学习型职工读书行动"。向全国职工推荐了50本(套)精品图书,《钟南山谈健康》就是其中之一。钟南山不仅是全国劳动模范,还是长期奋战在医疗前线的医生教授。本刊编辑部整理了相关内容,在健康专栏与读者分享。   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第03期 作者:钟南山
6.吃出来的健康——钟南山谈健康(四)
钟南山;本刊编辑部
2014年4月,中华全国总工会启动"争当学习型职工读书行动"。向全国职工推荐了50本(套)精品图书,《钟南山谈健康》就是其中之一。钟南山不仅是全国劳动模范,还是长期奋战在医疗前线的医生教授。本刊编辑部整理了相关内容,在健康专栏与读者分享。   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第04期 作者:钟南山;本刊编辑部
7.戒烟限酒是健康的重要一环——钟南山谈健康(五)
钟南山;本刊编辑部
2014年4月,中华全国总工会启动"争当学习型职工读书行动"。向全国职工推荐了50本(套)精品图书,《钟南山谈健康》就是其中之一。钟南山不仅是全国劳动模范,还是长期奋战在医疗前线的医生教授。本刊编辑部整理了相关内容,在健康专栏与读者分享。   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第06期 作者:钟南山;本刊编辑部
8.让运动成为生活中不可或缺的一部分——钟南山谈健康(六...
钟南山;本刊编辑部
2014年4月,中华全国总工会启动"争当学习型职工读书行动"。向全国职工推荐了50本(套)精品图书,《钟南山谈健康》就是其中之一。钟南山不仅是全国劳动模范,还是长期奋战在医疗前线的医生教授。本刊编辑部整理了相关内容,在健康专栏与读者分享。   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第07期 作者:钟南山;本刊编辑部
9.疾病,要早防早治——钟南山谈健康(七)
钟南山;本刊编辑部
2014年4月,中华全国总工会启动"争当学习型职工读书行动"。向全国职工推荐了50本(套)精品图书,《钟南山谈健康》就是其中之一。钟南山不仅是全国劳动模范,还是长期奋战在医疗前线的医生教授。本刊编辑部整理了相关内容,在健康专栏与读者分享。   详情>>
来源:《当代劳模》 2015年第08期 作者:钟南山;本刊编辑部
第3章 钟南山的忠告
1.体育使教育有一种向上的精神——钟南山院士谈改善中小学...
梁伟国;刘群
人物简介:钟南山,生于1936年。先后就读于岭南大学附小、华南师范大学附中、北京医学院,1979年到英国进修。现任广州呼吸疾病研究所所长,教授,博士生导师,   详情>>
来源:《人民教育》 2007年第05期 作者:梁伟国;刘群
2.钟南山呼吁:儿童青少年应锻炼肺功能
李颖
11月12日,中华医学会会长、广州医学院广州呼吸疾病研究所所长、中国工程院院士钟南山教授,慢阻肺联盟核心成员姚婉贞、蔡柏蔷和冉丕鑫教授发出呼吁,不良的环境和不良的生活方式已成为加剧慢阻肺急性发作的诱因。而青少年近年肺活量不断下降,加上吸烟的年轻化,将加速   详情>>
来源:《科技日报》 2007-11-26 作者:李颖
3.钟南山:学生长跑很必要
本报记者 贺林平 张...
“我今年72岁了,最近工作这么忙,每周还坚持锻炼三四次,每次30分钟左右。”11月7日早晨一到办公室,全国人大代表、中国工程院院士钟南山就兴致勃勃地跟记者谈起了自己的“锻炼经”。$$    钟南山说,跑步是提高青少年体质的最佳方法之一,“我非常赞成在冬季   详情>>
来源:《人民日报》 2008-11-17 作者:本报记者 贺林平 张...
4.钟南山:养生应该从30岁左右开始
闻名
现在的人年纪大了才会关注养生,其实为时已晚!养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时候就要养成好的生活方式,而不是中年老年时再考虑。1.在健康问题上,你自己比老天爷管用早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚...   详情>>
来源:《烹调知识》 2016年第08期 作者:闻名
5.钟南山:白领精英要做三个“改变”
郑郦
最近,中华医学会会长、中国工程院院士钟南山教授在一个专门针对白领精英和企业家的健康讲座上,感慨地说:疲劳过度的人在追逐死亡。他指出了白领人群最普遍的三个影响健康的问题,并给出了改变建议。1.拼命工作,不顾身体,透支健康目前人们工作生活压力不断增加,尤其是40岁左右的白领人群,他们的...   详情>>
来源:《健康天地》 2011年第07期 作者:郑郦
6.钟南山给白领“送健康”——亲述养生四大法宝
1.心理平衡——“最好的医生就是你自己”钟南山教授表示,养生第一要义就是心理平衡,这是最重要也最难做到的。要做到心理平衡,先要有一个明确的生活目标,并执著地去追求。调查显示,有明确生活目标的人的长寿几率相对要高。但这个目标不能太苛求,以至于以牺牲自己的健康为代价。人要学会知足...   详情>>
来源:《科学大观园》 2007年第07期 作者:
7.钟南山:养生绝非老年人的专利
在人们的印象中,养生是中老年人的事情,年轻人很少关注,只有当身体出现异常后才会关注养生。事实并非如此,认为养生与年轻人无关的想法是错误的。为此,中国工程院院士、著名呼吸疾病专家钟南山,对青年人的养生进行了重要性阐述。从什么时候开始养生比较好呢?钟南山院士说道:"我觉得青年时期就...   详情>>
来源:《现代养生》 2015年第09期 作者:
第4章 钟南山的养生
1.钟南山的体育实践
张少生
采用文献资料法、访谈法等探索钟南山院士长期参加体育运动的实践经验。其目的是学习和推广其科学的体育观和先进的体育教育思想 ,为全面建设小康社会 ,实现跨越式的发展 ,培养高素质的建设者和接班人提供借鉴。   详情>>
来源:《解放军体育学院学报》 2005年第01期 作者:张少生
2.钟南山的人格魅力与养生之道
阿华
2005年4月13日,在中华医学会第23届理事会第一次全体会议上,中华医学会呼吸病学分会主任委员钟南山院士当选为中华医学会新任会长。2003年的一场SARS,让钟南山院士与中国的抗“非典”斗争举世瞩目,钟南山的形象频频出现于各类媒体,他严谨的科学作风和人格魅力感动着成千上万的人……2005年,他...   详情>>
来源:《健康必读》 2005年第07期 作者:阿华
3.最好的医生是你自己——听钟南山教授讲座有感
随着生活水平与医疗技术的提高,我们总体的健康状况有了很大的提高,但是由于城市环境的污染以及生活节奏的加快,使得我们的健康状况还不是那么如意。然而对我们而言健康还是首位的,我们如何通过合理膳食、适度锻炼来获得更好的健康成为了当下人们最关心的话题之一。   详情>>
来源:《科学生活》 2010年第11期 作者:
4.70岁的人,20岁的心——跟着钟南山学养生
谢永强
钟南山:中国工程院院士、教授、博士生导师。1936年出生,担任广州呼吸疾病研究所所长,中华医学会会长和中华医学会呼吸分会主任委员等职,享受国务院特殊津贴。长期从事呼吸内科的医疗、教学、科研工作。笔挺的西装、快捷的步伐、儒雅的气质、亲切的微笑……74岁的老人,身上却不见一丝老态,第一...   详情>>
来源:《晚晴》 2010年第06期 作者:谢永强
5.钟南山院士的健康生活
叶依
一口气爬上18楼2007年3月6日下午,在全国政协委员驻地的北京二十一世纪饭店,政协医卫组分组讨论一结束,钟南山院士就大步走出会议室,谢绝有人给他让开的电梯口,一转身,钻进了步行的楼梯。   详情>>
来源:《人生与伴侣(月末版)》 2007年第07期 作者:叶依
6.钟南山 养生四大法
张揆一
钟南山是中国工程院院士,中华医学会会长,著名呼吸疾病专家,医学界最高荣誉"白求恩奖章"获得者,被媒体誉为"抗击非典第一人"。他今年75岁,仍风度翩翩,精力充沛,看上去要比实际年龄年轻许多。这要归功于他用数十年医学实践结合人生感悟总结出的养生秘诀。   详情>>
来源:《家庭医学》 2012年第01期 作者:张揆一
7.钟南山的养生秘笈
艾里香
人物简介:钟南山(1936年10月~)福建厦门人,生于南京,出身医学世家,呼吸病学专家。1960年毕业于北京医学院(今北京大学医学部),2007年获英国爱丁堡大学荣誉博士。中国工程院院士,教授、博士生导师,2003年抗击"非典"先进人物。现任中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长、广州市科协主席、广东...   详情>>
来源:《青春期健康》 2015年第20期 作者:艾里香
8.钟南山的养生经
小河
钟南山院士曾表明,虽然多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。人体健康有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗条件占8%,而生活方式占60%,几乎起了决定作用。1.生活作息:不熬夜,晚上11点之前睡觉,早上7点起床,中午小睡半...   详情>>
来源:《新天地》 2018年第01期 作者:小河

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