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作品简介:

有研究显示,女性90%的疾病与负面情绪有关,其中生气是其中最大的诱因之一。

女性容易生气、总生气或者生闷气,肝郁气滞,首当其冲影响的是女性的颜值,容易造成面色不佳、长斑长痘,甚至产生严重的皮肤病,生气还会影响女性的乳腺、甲状腺、子宫等,造成内分泌失调,产生乳腺增生、痛经、甲亢、不孕不育等疾病,甚至罹患癌症。

本书主要阐述女性生气的危害,如何疏肝解郁,警惕疾病的发生以及生气后出现乳腺增生、甲状腺疾病时的应对之策,最后指导广大女性学会控制怒气,做情绪的主人。

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李医生
北京海淀老年医院
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第1章 女性生气的危害
1.女人生气易引发8大疾病
吕淑云
1.长色斑生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。   详情>>
来源:《医药保健杂志》 2009年第10期 作者:吕淑云
2.女人生一次气会伤害9个器官
梅香
在中国,我们说气大伤身。医学上认为这很有道理,对女人来说就更是如此。临床数据显示,因生气致病的女性尤为多见,而且有九大器官因此大受伤害。最"倒霉"的就是皮肤,其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外,还有大脑、胃、心脏等器官。生气导致内分泌紊乱,进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇...   详情>>
来源:《大家健康》 2013年第09期 作者:梅香
3.生气,真的会伤身
欣然
俗话说得好"气大伤身",你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤。生气后果很严重乳腺增生很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题,其中不少和爱生气有关;产后心情不好,容易发生乳腺炎;中老年人更可能引发乳腺癌。头晕头痛有时候一气之下就会面红目赤...   详情>>
来源:《37°女人》 2019年第03期 作者:欣然
4.生气给你带来八大危害
艳红
随着现代生活节奏的加快,不少中年人因为压力过大而常生气。请千万别这样,因为生气具有令你的皮肤长出色斑等八大危害。1.令皮肤长出色斑研究人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们   详情>>
来源:《报刊荟萃》 2010年第04期 作者:艳红
5.中医七情之“怒”与疾病
黄蕊
从中医七情中的怒来引述发怒的条件、产生的机理、致病的机理、引发的病症、治疗以及预防。   详情>>
来源:《现代养生》 2015年第12期 作者:黄蕊
第2章 女性生气,容易肝气郁结,疏肝解郁是关键
1.肝气郁结 食疗有方
窦国祥
肝气郁结无西药可治,中药可用舒肝理气药物治疗,症状明显时加活血化瘀药物。笔者体会,肝气郁结症的饮食调治十分重要,寓药于食,简便有效。现介绍几则食疗方。(1)萝卜炒猪肝:白萝卜500克,猪肝250克,植物油、香油、食盐、大葱、味精、淀粉芡均适量。萝   详情>>
来源:《祝您健康》 2003年第08期 作者:窦国祥
2.养肝粥开胃舒肝
黄治琼
粥食经民间长期以来的加工与传播,在各地已形成多种不同风味。如北方的"玉米面粥","小米粥"、"红小豆粥"、"菜粥"、"腊八粥";广州的"鱼片粥"、"猪红粥"、"艇仔粥"以及猪肝、猪腰、猪肠煮成的"及第粥";北京的"豌豆粥"、苏州的"鸡酥豆糖粥"、杭州的"荷叶粥"、"藕粥"等等,真是风味各异,百味杂陈。...   详情>>
来源:《中国保健营养》 2005年第04期 作者:黄治琼
3.梅花入膳舒肝解郁益健康
阎晓海;丁松香
严冬飞雪,梅花盛开,供人观赏,美感极佳,巧做入膳,不仅色鲜味美,还是养生疗疾保健的佳品。梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾。味酸微涩,性平无毒,善入肝经。含有龙脑、桉油精、芳樟醇多种挥发油和多种维生素。李时珍在《本草纲目》中记载:“腊梅花味甘,微苦,采花炸熟,   详情>>
来源:《中国食品》 2000年第06期 作者:阎晓海;丁松香
4.疏肝理气话佛手
胡献国
佛手,又名佛手柑、佛手片,主产于闽、粤、川、江、浙等省,其中以浙江金华佛手最为著名,雅称"金佛手",集药用观赏于一体,被称为"果中之仙品,世上之奇卉"。中医认为,佛手味辛、苦,性温,入肝、脾、胃、肺经,有舒肝理气、燥湿化痰之功,适用于肝郁气滞所致的胁痛、胸闷,脾胃气滞所致   详情>>
来源:《家庭医药(快乐养生)》 2014年第08期 作者:胡献国
5.舒肝强筋要穴——阳陵泉穴
许思慧
阳陵泉是足少阳胆经上的重要穴位,按摩这个穴位具有舒筋脉、清胆热、驱腿膝风邪、疏经络湿滞的功效。它又被称为"筋会",也就是说一切与筋有关的毛病都可以找阳陵泉来解决。命名阳,就是指这个穴位位于人体的外侧;陵,是因为此穴位于腓骨小头,就像一个丘陵;泉,则是指气血就好像流水进入泉里一样,...   详情>>
来源:《健身科学》 2014年第10期 作者:许思慧
6.女性想美先舒肝
罗大伦
女怕伤肝,男怕伤肾。女性爱美,但有很多女性脸上会莫名其妙地长出了蝴蝶形状的斑片,面颊两边对称分布,一边一块,有的呈黄褐色,有的呈深褐色。她们不惜重金去美容,仍然无济于事。其实,外部的美丽来自于内部的和谐。常见的黄褐斑发病原因是肝郁。气为血之帅,气行则血行,气止则血止,肝郁之后,肝气...   详情>>
来源:《祝你幸福(上旬刊)》 2017年第04期 作者:罗大伦
第3章 生闷气是乳腺增生的元凶之一,乳腺增生了怎么办
1.女性宜重视乳腺增生
赵英
严格地说,乳腺增生是病理名词,只有病理科医生在显微镜下才能做出"乳腺增生"的诊断。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺   详情>>
来源:《保健医苑》 2008年第03期 作者:赵英
2.生气是导致乳腺增生的罪魁祸首
赵小艳
作为一名成年女性,您是否曾为这些问题困扰?我去美容院做按摩,人家说我有乳腺增生,让我做按摩,吓得我几天没有睡好觉,这能治吗?前段时间去体检,医生说我有乳腺增生,我已经吃了3个月药了,我想看看治好了吗?十几年前我就有乳腺增生,后来好了,   详情>>
来源:《中国生殖健康》 2018年第08期 作者:赵小艳
3.乳腺增生的元凶
苏竞梅
乳腺增生是常见的妇科疾病,可以毫不夸张地说,几乎所有女性都患有或重或轻的乳腺增生。为什么乳腺增生的发病率如此之高?下面就为大家一一罗列导致女性乳腺增生的10大元凶。元凶一:经常生闷气生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪...   详情>>
来源:《人人健康》 2014年第21期 作者:苏竞梅
4.中医谈乳腺增生
马晔琳
在体检时,不少女性朋友通过乳腺外科或乳房B超、钼靶等检查,得知自己患有乳腺增生后心里难免有一连串疑问和担忧:乳腺增生是否和我平时常熬夜、常喝咖啡和吃甜食、每天化妆有关?如果不治疗,病情会不会越来越重?外婆生前患乳腺癌,这个病会不会有家族遗传呢?   详情>>
来源:《健康人生》 2019年第05期 作者:马晔琳
5.乳腺增生不一定是病 多运动少生气即可缓解
据不完全统计,在育龄女性体检中,检查出乳腺增生的比例可高达80%。乳腺增生到底需不需要治疗?它和女性健康第一杀手乳腺癌之间到底有多密切的关系?乳腺增生不一定是病专家称:绝大多数乳腺增生是一种生理变化,不会发展为癌症,是由于体内激素出现不平衡而产生的,在月经前后出现。而且大多数女性...   详情>>
来源:《伴侣》 2013年第06期 作者:
6.区分乳腺增生与乳腺癌
韩咏霞
乳腺增生和乳腺癌均有乳腺局限性包块,在临床上需要鉴别诊断。怎样区分乳腺增生与乳腺癌,如下几点可供参考。一、包块特点乳腺增生通常位于乳房外上象限,大小不等,可单发也可多发。乳腺增生的包块触之表面光滑,质地较软,生长缓慢。乳房皮肤正常,包块   详情>>
来源:《医药与保健》 2011年第11期 作者:韩咏霞
7.乳腺增生会癌变吗?
郭继红;袁芃
临床上经常遇到很多女性困惑于乳腺增生与乳腺癌的关系,当诊断为乳腺增生时就惶惶不可终日,害怕乳腺增生会演变为乳腺癌。乳腺增生离乳腺癌有多远?下面我们来谈谈乳腺增生与乳腺癌的关系。   详情>>
来源:《抗癌之窗》 2012年第06期 作者:郭继红;袁芃
8.防治乳腺增生 三建议
何永生
乳腺增生症是指乳腺上皮和纤维组织增生,乳腺组织导管和乳小叶在结构上的病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。乳腺增生的发生,发展,完全是由...   详情>>
来源:《健康博览》 2015年第06期 作者:何永生
9.乳腺增生:三分治疗 七分调理
吕鹏威
王女士刚满30岁就被医生诊断为乳腺增生。前些天她来到我科门诊,进了诊室后嘴巴就像上了发条一样向我倾诉,关于她的乳房疼痛、全身乏力、月经不正常、婆媳不和等,最后告诉我她已经吃了一年的中药,乳房疼痛依然如故。我告诉她乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近年来...   详情>>
来源:《健康向导》 2012年第05期 作者:吕鹏威
10.蒲公英外敷方治好了我的乳腺增生
王琦
我今年32岁,患乳腺增生已经两年了。在月经来潮前数天或情绪波动较大时,我就会出现乳房胀痛的症状。有个朋友告诉我,将蒲公英捣碎敷在患处可以治愈乳腺增生。我试着使用此法治疗了半个月,乳房内的肿块就明显地变小了,乳房疼痛的症状也消失了。蒲公英外敷方的制用法是:取蒲公英5~10克,将其捣烂...   详情>>
来源:《求医问药》 2013年第09期 作者:王琦
11.橘核橘络可缓解乳腺增生
陈英
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病。近些年来,乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势,发病年龄也朝着低龄化的方向发展。据相关调查显示,在25~45岁的女性当中,约有70%~80%的女性都患有不同程度的乳腺增生。   详情>>
来源:《求医问药》 2007年第07期 作者:陈英
第4章 脾气变坏要防甲亢
1.脾气变坏要防甲亢
赵晴晴
背景:据《信息时报》报道,广东省第二人民医院对近20年来的17000多例甲亢病例进行统计显示,甲亢高发地已从农村转移到了城市,其中六成以上是都市的白领阶层,精神压力已成了主要的发病诱因。 $$“临床上,20多岁的白领被诊断为甲亢的越来越多了。”煤   详情>>
来源:《健康时报》 2007-10-22 作者:赵晴晴
2.女性脾气暴躁应关注甲状腺
脾气暴躁、疲倦懒动、心跳加快……不少女性经常感到这样或那样的不适,专家提醒,这时候或许要警惕是否得了甲状腺疾病。在内分泌门诊发现,女患者主诉最近心情不好,   详情>>
来源:《药物与人》 2010年第07期 作者:
3.甲亢缘何青睐中青年女性
余飞
甲亢是一种多发于中青年女性且与现代快节奏生活方式有关的甲状腺疾病,20~50岁的女性是它青睐的对象。为何中青年女性容易被甲亢"盯"上?该如何及早发现和预防呢?甲亢的信号:消瘦、心慌、多汗、脾气坏甲亢是甲状腺功能亢进症的简称,是由于甲状腺激素合成和分泌过多,导致交感神经系统兴奋度增高...   详情>>
来源:《家庭医学》 2015年第05期 作者:余飞
4.妻子“咄咄逼人” 原是“甲亢”作祟
雨田
一天,张先生苦着脸找到了男科医生,吞吞吐吐好半天才说出了最近一个难以启齿的烦恼。"我老婆这段时间性欲特别强,以前她可不是这样,在性生活中总是表现得很被动。现在却几乎每天晚上都缠着我,有时一晚一次还不行。并且,最近她脾气还特别不好,总是很烦躁。我现在已经吃不消了,筋疲力尽不说,而且...   详情>>
来源:《健康生活(下半月)》 2009年第08期 作者:雨田
第5章 控制怒气,学做情绪的主人
1.女人,请这样应对负面情绪
高兴、快乐、生气、愤怒等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性,女性更属于感性动物,也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理...   详情>>
来源:《人生与伴侣(下半月版)》 2012年第08期 作者:
2.教您如何不生气
英子;刘锴
从前,有个叫爱地巴的人,他一生气就绕着自己的房子和土地跑3圈。后来他的房子和土地越来越多,可生起气来,他仍要绕着房子和土地跑3圈。孙子问:"您生气就绕着房子和土地跑,这其中有什么秘密?"爱地巴回答说:"年轻时生气了,我会边跑边想——我的房子这么小,哪有时间和精力去跟别人生气?想到这里,...   详情>>
来源:《家庭医药(快乐养生)》 2013年第05期 作者:英子;刘锴
3.避免大发雷霆9招
1、想像轻松的情景。 例如想像自己在晴和之日泛舟湖上,这对消除怒气很有帮助。 2、自我按摩。 怒气会使颈部和肩部的肌肉紧张,或引起头痛。自我按摩颈部或太阳穴各约十秒钟,有助于消除怒气,减少肌肉紧张。 3、跟自己说话。 盛怒时,你不妨跟自己说:“我就不相信我没法处理此事!”你这样做,就...   详情>>
来源:《中国民办科技实业》 1995年第12期 作者:
4.如何才能平息怒气
辛志勇
不乏盛怒而身亡者。俗话说:碗饭填不饱肚子,一口气能把人撑死。最出名的例子莫过于诸葛亮三气周瑜,周瑜在恼恨暴怒之下,口吐鲜血而亡。喜怒哀乐乃人之常情,生活在这个充满矛盾的世界上,谁不曾遇到过令人气愤的事呢?如何才能平息怒气呢?不妨学学名人的方法。一、移情法在发怒时,借写字、下棋、...   详情>>
来源:《思维与智慧》 2005年第02期 作者:辛志勇
5.怎样发泄怒气?
马秀骅
当你被某人、某事激怒的时候,切不可对人大发雷霆,也不可强压心头的怒火。你可以选用借物泄怒的方法,在家里消散你的怒气,以保持心理平衡,但不要影响别人。   详情>>
来源:《心理与健康》 1994年第03期 作者:马秀骅
6.做情绪的主人
张余康
愤怒是一种负性情绪。中医学认为怒生于肝,属木,肝逆气则怒。古人言“喜怒不节伤脏,脏伤,则病起于阴也。”从医学角度分析,发怒使人的交感神经兴奋致心跳加快、血压升高。患有高血压、冠心病的人,发怒时常可使病症加重,甚至导致死亡。愤怒时唾液分泌增加,但愤怒时间长,唾液则枯竭。愤怒时唾液...   详情>>
来源:《健康博览》 1999年第01期 作者:张余康
7.生气莫如调气
马烈光
中医上认为,"气"是人体生命活动的动力。所谓"百病生于气也",人的很多疾病,恰源于气的运行失常。进一步来说,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是生气发怒时,气会运行逆乱而不顺畅,身体随之会受到伤害。如何调畅气机,避免生气呢?首先,豁达开朗,调理性情。豁达开朗的性格,可使人平和地面对...   详情>>
来源:《家庭医药》 2015年第03期 作者:马烈光
8.爱生气的女性要调心
石报
<正>性子急、常为一点小事就发脾气,甚至没来由的不开心……在中医眼中,这一类人多半是"心气虚了",需要调心。中医学认为,这种情况多发于更年期女性。《黄帝内经》载文,女子年届"七七"(49岁),肾气渐衰,维持月经等生理功能的天癸枯竭,冲、任二脉虚衰,精血不足,   详情>>
来源:《人生与伴侣(下半月版)》 2018年第06期 作者:石报
价格:¥9.90

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