首页生活休闲居家生活健康养生 在大成讲坛,讲出你的精彩!

作品简介:

生活方式是指人们在日常生活中为了满足物质、精神、文化上的需要而消耗各种消费资料的方式即消费生活方式,如衣、食、住、行、文化消遣、社会交往、宗教信仰、家庭生活、体育锻炼、旅游观光等。世界卫生组织对人的健康评价认为人的健康获得:15%取决于遗传因素,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,60% 取决于个人的生活方式行为。如果能以健康的生活方式代以不良生活方式和行为,其中50%的人的生命可以得到延长。改进生活方式,可使80%的心脏病、70%的中风及50%的癌症得到避免。为此,本书整理汇编了生活方式与健康系列丛书。

本书《洗出健康来》分别介绍洗澡、洗头、洗衣以及洗脚对健康的影响。

更多
收起
刘谦民
解放军264医院
主编的其他文集 更多>>
2031人阅读
相关文集 更多>>
1036人阅读
453人阅读
2029人阅读
第1章 健康洗澡
1.健康美丽洗出来
黄青
<正>"洗澡""沐浴",从现代汉语的字面意义上来讲,没有本质区别,但在古代,"沐""浴""洗""澡"这四个字都有各自的含义。《说文解字》中提到这四个字代表清洗身体的不同部位。下面就从健康养生的角度,跟您聊聊清洁这些部位的注意事项。洗澡:浴,洒身也《楚辞·渔父》中载有"新沐者必弹冠,新浴者必振...   详情>>
来源:《中医健康养生》 2018年第03期 作者:黄青
2.洗澡与健康
张启
<正>洗澡过于频繁会致皮肤癌乐于洗澡大概是女人的天性,她们热衷于保持身体的清洁,无法容忍皮肤上的汗渍、污垢陪伴她们超过24小时以上,每天洗澡是起码的,并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这件事不是那么"兢   详情>>
来源:《健康向导》 2011年第03期 作者:张启
3.三种洗澡水健康功效各不同
<正>每天回家后洗个热水澡,可以舒筋、缓解疲劳,看似很简单的生活细节,也有不知道的健康隐患,你知道哪种水洗澡最合适吗?热水浴热水浴的水温在38~40℃,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻肌肉痉挛,并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污...   详情>>
来源:《中南药学(用药与健康)》 2017年第09期 作者:
4.洗漱和洗澡的水温关乎健康
霍寿喜
<正>很多人都有这样的体会,早晨起床或午休之后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种头清眼明的感觉,精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。可见,冷水洗脸不仅利于卫生,也利于美容。冷水洗...   详情>>
来源:《科学养生》 2019年第06期 作者:霍寿喜
5.长寿“热冷浴” 洗澡享健康
<正>乐于洗澡大概是女人的天性,爱干净的人每天都要洗澡。可是据墨西哥一项关于皮肤病的调查研究显示,洗澡太频繁容易引发皮肤癌。那么怎么洗澡最健康?夏季女人洗澡频繁更易惹上难缠皮肤癌。自身的清洁卫生主要通过洗澡来维持,甚至一些爱干净的人每天都要洗澡,然而你真的会洗澡吗?据墨西哥一项...   详情>>
来源:《今日科苑》 2013年第16期 作者:
6.夏天洗澡,要舒服也要健康
徐小丽
<正>炎热的夏天,户外活动后立刻冲个凉水澡能迅速降温,让我们感到舒畅。凉水洗澡时虽然舒服,但是对娇弱的宝宝来说,这样做真的是健康的吗?出汗后要不要立刻洗澡出汗后立刻凉水冲澡不利健康。出汗后,我们的毛孔、毛细血管仍处于扩张的状态,若立即用凉水冲洗,皮肤受到凉水的刺激,毛孔和毛细血管...   详情>>
来源:《幼儿教育》 2014年第Z5期 作者:徐小丽
7.产后洗澡有利健康
陈虹兰
<正> 产妇分娩后能否洗澡,是家家户户都要碰到的实际问题。 有人认为产妇分娩时失血不可避免,分娩后又大量出汗,说明气血两虚,洗澡容易感受外邪,不主张洗澡。这种说法是错误的,实践证明,产后洗澡有利于健康。 其实,分娩不是疾病,只是生理过程。人体对一定量的失血有相当大的代偿能力。失血后,...   详情>>
来源:《中国保健营养》 2000年第09期 作者:陈虹兰
8.洗澡做点小动作更添健康魅力
贺军成
<正>忙了一整天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点"小动作",不但能够加速缓解疲惫的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。疲惫时常搓脸多数人有这种感觉,在疲惫时搓一   详情>>
来源:《晚报文萃》 2012年第04期 作者:贺军成
9.洗澡不当影响健康
<正>随着天气转冷越来越多的人开始钟情于泡热水澡。据了解,泡热水澡能提高人体免疫力,消除疲劳,缓解压力,有益身心健康。然而,如果洗澡方法不当,不仅不利于健康,甚至还会危及性命。据报道,日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人,其中约9成为65岁以上的老年人,特别是12月、1月期间,由于...   详情>>
来源:《医药与保健》 2013年第11期 作者:
10.洗澡的六大健康误区
<正>很多人都知道,内分泌失调会直接影响到女人的身体健康,还有皮肤肤质,改善内分泌失调成为了女性们生活中必做的一件事情。而你知道吗?你每天都会进行的洗澡,很有可能成为你内分泌失调的原因之一。而不适宜的洗澡方式,还有以下几个健康误区……1.饮酒后不宜洗澡刚喝完酒后不适宜洗澡,这是因...   详情>>
来源:《幸福(婚姻)》 2012年第02期 作者:
第2章 健康洗衣
1.健康洗衣有多少打开方式
桑雪骐
洗衣机如何才能把衣服真正洗干净,给家人以健康?市场上种类繁多的健康型洗衣机是否真的靠谱?五花八门的健康洗衣方式,哪种才是适合自己的?为解答上述问题,《中国消费者报》记者进行了调查。$$ 杀菌除菌是传统热点$$ ●高温杀菌:谨防衣物掉色$$ 这   详情>>
来源:《中国消费者报》 2017-07-06 作者:桑雪骐
2.健康的洗衣方法
马文豪
<正>有些人在洗衣服时为了节水,通常是先洗内衣裤,然后洗外衣,最后再洗袜子等杂物,一盆水洗到底,又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净,可是最后洗的衣服污染却很严重。袜子和女性的内衣裤混洗危害更大,会引起女性   详情>>
来源:《农家致富》 2008年第24期 作者:马文豪
3.哪一种健康洗衣机适用于您?
周德林
<正> 引言:在洗衣机家族中,健康洗衣机的说法近几年比较流行,究竟什么是健康洗衣机?它们又是如何分类的?它们各自的作用原理是什么?针对性及效果又如何?为此,本刊特邀洗衣机制造业的专业人士做了一个对比说明,以期帮助读者和消费者对各类健康型洗衣机有一个大致了解,并作为选购评判的依据。   详情>>
来源:《家用电器》 2003年第07期 作者:周德林
4.提防洗衣机影响健康
林莉
在医院的妇科门诊,总能看到一些为阴道炎症困扰的女性,她们自己甚至连医生也一时找不出病因,其实有相当一部分元凶来自家中的洗衣机。$$表面看来非常干净的洗衣机其实并非很干净。洗衣机经过长时间的洗涤,自来水里的水垢、衣物的纤维素及衣物带入的灰尘和细菌等被带   详情>>
来源:《中国医药报》 2007-08-13 作者:林莉
5.合成洗衣粉危害人体健康
曹涤环
目前,洗衣粉的功能由单纯洗衣, 拓展到除污、清灶等方面,可谓用途广 泛。但洗衣粉是一种化学合成洗涤剂, 它所含的苯和荧光漂白剂,都是有毒 的致癌物质,使用不当,会对身体健康 带来不利的影响。$$   详情>>
来源:《湖北科技报》 2000-11-21 作者:曹涤环
6.洗衣的健康学问
沈刘红
<正> 秋天已经来到,但气温却依然居高不下,所以每天洗上一大堆衣服在所难免,专家提醒:洗衣的过程中,也有不少健康学问值得关注。适量使用洗衣粉 May   详情>>
来源:《都市心情》 2006年第20期 作者:沈刘红
7.安全洗衣 皮肤健康
文青
<正>小宝宝的皮肤要比成人薄很多,皮脂腺和汗腺还未发育完全,稍微有些"风吹草动"就可能受到伤害。而宝宝的衣服是保护娇嫩皮肤的第一道"屏障",所以这道"屏障"的清洗工作也就马虎不得了。   详情>>
来源:《母婴世界》 2007年第10期 作者:文青
第3章 健康洗头
1.经常洗头有益健康
蒋一凡
在西方发达 国家洗头频率为 每周6次,日本为 每周5次,我国香 港为每周7次,而在我国 大陆,每周洗头频率却 相当低,即使在洗头频 率相对较高的城镇地 区,平均每人每周也   详情>>
来源:《民族医药报》 2006-07-07 作者:蒋一凡
2.如何洗头才健康
杨庆
<正>经常洗头可以及时清除头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的生长,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头,不但头发脏乱,有碍美观,而且有可能引发头皮屑过多、皮炎甚至脱发等疾病。为了促进健康,洗头时应该把握好4个方面的选择。   详情>>
来源:《解放军健康》 2014年第04期 作者:杨庆
3.几天洗一次头才最健康?
<正>1头发健康状况测试1.1光泽度测试操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。推断:圆晕越亮,头发光泽度越好。1.2韧度测试操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。推断:...   详情>>
来源:《宜宾科技》 2012年第02期 作者:
4.老年洗头方法与健康息息相关
杨美荐
<正>老年妇女王女士在做美容时发生中风,中风发生在服务员为她后仰洗头的时候。大部分老人都有颈椎退行性病变,脑供血自然不足,后仰洗头时,会过度扭曲颈椎,引发椎动脉痉挛,从而引发动脉出血,导致中风发生。洗头的有很多种方法,可以前倾、可以后仰,究竟哪种方法比较合理呢?对于老年人来说,洗头...   详情>>
来源:《养生月刊》 2013年第05期 作者:杨美荐
5.晚上洗头影响健康
林夕
<正>你有晚上冼头的习惯吗?相信很多人的答案是有的。晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。   详情>>
来源:《保健医苑》 2009年第01期 作者:林夕
第4章 健康洗脚
1.洗脚与健康
陈斌
<正> 世界上有个民族有这样一种习惯:贵宾来临,主人送上一盆温水,宾主边洗脚,边谈话,以示"促膝谈心"。当然,从现代医学观点来讲,宾主同洗一盆水,共用一块脚布,非但不卫生,而且还有可能引起足癣等疾病的传播。然而,临睡之前若能用热水洗脚,不仅能清除脚上的污垢,而且还有利于身体健康。双脚每天...   详情>>
来源:《家庭医学》 1991年第06期 作者:陈斌
2.从细微之处保健康——谈洗脚水的温度
王诚释
<正> 随着人们生活水平的逐渐提高,许多先进的卫生设备进入人们的家庭。但人们利用喷淋器、浴罩,澡盆洗浴身体时,往往忽略了对脚的重视。这是因为人们洗浴身体时所需水温在40~50℃就可以了,而洗脚的水温最好是60~75℃为宜,用这种水温来洗浴全身就会感觉很烫了。 中医理论认为,人有四根(耳根...   详情>>
来源:《医学文选》 1997年第06期 作者:王诚释
3.为什么用凉水洗脚不利于身体健康
<正>OH,我知道了在炎热的夏天,许多人一回家就喜欢用凉水冲脚,认为这样可以降温消暑。其实,经常用凉水洗脚很不利于身体健康。   详情>>
来源:《小溪流(故事作文)》 2009年第06期 作者:
4.睡前洗脚卫生又健康
郝李
<正>脚,由于不断地着地走动,更易被灰尘污染,再加上鞋袜包裹,通风散热差,易出汗,不洗脚会发出臭味,时间长了,易繁殖病菌。睡前用温水洗脚,不但可以去污去臭,而且还能促进血液循环,消除   详情>>
来源:《健康向导》 2009年第03期 作者:郝李
5.“干洗脚”健康长寿
郑卫生
所谓“干洗脚”,是指按 摩人体的脚掌心,即祖国医 学中的“涌泉”穴。$$ 人的脚掌上密布着许多 血管,故被称为人的“第二心 脏”。脚掌上还有许多通往全 身的穴位和与大脑紧密相连 的神经末   详情>>
来源:《上海中医药报》 2008-02-22 作者:郑卫生
价格:¥13.00

书评

0/400
提交
以下书评由主编筛选后显示
最新 最热 共0条书评

分享本书到朋友圈