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自古至今,天地万物都遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律,顺天应时不违背自然规律才能健康生存。《黄帝内经》讲“春夏养阳,秋冬养阴”。这些都说明不同季节、不同节气饮食也有所区别。四季不同,饮食有节,吃对季节才能健康。本文集为您介绍四季的饮食知识和禁忌供您参考。

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友夏
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第1章 春季饮食
1.科学饮食,健康迎春
余潇茜
2011年的春晚,一曲《春天里》唱出了北漂一族努力奋斗的心声。阳春三月,正是气候由寒转暖的时节,不仅气温反复,早晚温差变化也比较大,而人体为了适应气候变化,需要消耗一定的能量来维持基础体温。这个季节,细菌病毒等微生物活力增强,开始大量繁殖,因而也容易侵犯人体致病。所以,春季里,科学饮...   详情>>
来源:《百姓生活(下半月)》 2011年第03期 作者:余潇茜
2.初春养生,食之有道
王欣
<正>一年之计在于春,养生自然也应该从早春循序渐进地开始。也许你并没有意识到,"吃"是一种最实际、最直接、最有效的养生方式,虽说"吃"的效果不是立竿见影、厚积薄发式的,但自己的身体最能在经年累月中体会到"吃"带来益处。初春的餐桌有着很多养生的学问。要想吃得健康、吃得营养、吃得美味,...   详情>>
来源:《走向世界》 2012年第08期 作者:王欣
3.“三春”不同,饮食有别
王延
<正>春天,万物复苏,气候由寒变暖。古人云,天人相应,作为与大自然息息相关的人来讲,春季饮食养生宜讲究"三春",在饮食上应注意以下"三春"的不同。   详情>>
来源:《长寿》 2010年第03期 作者:王延
4.春季饮食注意要“五多五少”
<正>春季的天气变幻莫测,人极易患病。医学专家认为,要使身体健康,就必须做好日常保健工作。下面就向您介绍春季饮食要注意的"五多五少"。多"还原"少"氧化"活跃大脑如何保障大脑健康?怎样提高用脑效率?营养学家指出:多吃还原食物,少吃氧化食物。所谓氧化食物,是指那些富含过氧化脂类化合物的食...   详情>>
来源:《农家之友》 2013年第03期 作者:
5.早春饮食宜少酸多温补
金文泉
<正>将节气与美食、补养、防病、祛病融为一体的节气食疗,才是"天人合一"的养生之道。"养生"就是保养生命之意。所谓"生",就是生命、生存、生长之意;所谓"养",即保养、调养、补   详情>>
来源:《食品与生活》 2010年第02期 作者:金文泉
6.春季饮食养生12法
延群
<正>春天是一年中最美好的季节,是净化、调养身体的最佳季节,但同时也是旧病易复发的季节。那么,春季怎样利用饮食养生达到防病健身之目的呢?   详情>>
来源:《烹调知识》 2011年第13期 作者:延群
7.春天吃点啥
苏娟
<正>现在正值早春,气候多变,各种病菌也大量繁殖,营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,少吃刺激、辛辣的食品,多禽少畜护心脏,餐餐不过饱,多吃绿色蔬果等。下面就请小编告诉您春天吃点啥。春韭富含蛋白质、维生素、糖、钙、磷、铁等多种营养物质,具有健体、开胃、散瘀、活血、降血脂和...   详情>>
来源:《中国果菜》 2015年第03期 作者:苏娟
第2章 夏季饮食
1.本期健康策划——夏季饮食养生篇
<正>盘点夏季饮食养生6大注意事项夏季是各种水果的丰收季节,也是肠胃疾病的高发季节。因此夏季要特别注意科学饮食,避免出现痢疾、肠胃炎等疾病。下面为读者介绍夏季饮食保健应遵循的六大要点。1.以清淡为主夏天由于高温湿重加上酷暑炎热,人很容易上   详情>>
来源:《侨园》 2015年第06期 作者:
2.夏季饮食保养提前知
张馨远
<正>"春生、夏长、秋收、冬藏"是劳动人民总结出的万物运动和变化规律。想健康就应该自然地"应天顺时",遵循这个规律。现在正值春日将过,夏季要来的时间,需要对夏季的自我养生做好知识储备,以便顺时应节调理保养好革命的本钱。俗话说民以食为天,那就先来看看夏季饮食方面的保养吧。   详情>>
来源:《中国果菜》 2014年第05期 作者:张馨远
3.夏季饮食的反“常”之道
罗增刚
夏季天气炎热,多雨潮湿,是一年之中机体能量消耗最大的季节。人们常有食欲不振、入夜难眠、倦怠乏力、日渐消瘦等表现,有时还会出现头晕脑胀、心烦口干、自感发热(或低热)等“苦夏”症状。对付“苦夏”,人们也从饮食方面总结了许多办法,比如多吃苦味菜,多喝盐开水,多食冰冷品等   详情>>
来源:《饮食科学》 2006年第08期 作者:罗增刚
4.夏季饮食 八多六少
孙清廉
<正>夏季气候炎热,人体气血趋向体表,消化功能减弱。所以,应特别重视调整饮食,注意脾胃的养生保健,应规律进食,科学搭配,定时定量。宜选择清洁卫生、清淡爽口、少油腻而易消化的食物,并要掌握八多六少的饮食原则,以增进食欲。   详情>>
来源:《饮食科学》 2014年第06期 作者:孙清廉
5.茶、汤、粥,夏天里的“三宝”
朱闻慧
<正>夏日来临,尤其是高温持续的日子里,很多人会出现疲劳、乏力、头晕、胃口不好,消化功能降低,加上大量出汗,水分体液、营养物质消耗较多,容易发生营养、水液的失衡,需要补给,因此科学安排夏季饮食相当必要。夏季的饮食调补,自古有之,中医习惯称"伏补",指的是伏天的调   详情>>
来源:《烹调知识》 2011年第22期 作者:朱闻慧
6.资深营养师助您清凉一夏
张晓兰;王宜
夏日炎炎,暑热难耐。虽然如此,可如果在度夏时能够了解人体的某些特点,调理得当,夏天也能成为补益身心的良好时机。夏季应该如何养生呢?在饮食上又有哪些方面需要注意?为此,记者采访了中国中医科学院广安门医院食疗营养科主任王宜,请她为广大读者在夏季提供一份养生健康"套餐"。   详情>>
来源:《药物与人》 2007年第08期 作者:张晓兰;王宜
7.夏季饮食话清凉
李春祥
<正>时令到了夏季,许多人都喜欢吃些清凉的食物,但有些人错误地理解"清凉"就是冰的、生的,甚至是越凉越好,这是一个误区。所谓清凉的食物,应当   详情>>
来源:《人力资源》 2012年第08期 作者:李春祥
8.夏季饮食宜忌
佟丽
<正>《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰:"夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋之痎疟,奉收者少,冬至重病。"意思是夏季三个月   详情>>
来源:《抗癌之窗》 2012年第07期 作者:佟丽
第3章 秋季饮食
1.季节养生:初秋饮食八字诀
陆玲;小萱
俗话说:"一夏无病三分虚",立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?本期即介绍一下秋季饮食养生的要点。   详情>>
来源:《心血管病防治知识(科普版)》 2011年第09期 作者:陆玲;小萱
2.秋季饮食应注意什么
<正>秋季空气干燥,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,天气忽冷忽热,人体的生理也随着季节的转换而发生变化,因此,秋季的饮食要随时而变化,以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以"甘平为主",即多吃有清肝作用的食物。从营养学角度来说,秋季也是养生保健的最佳季节。秋季养生保健不仅能预防   详情>>
来源:《科学之友(上旬)》 2012年第09期 作者:
3.秋季饮食有“五宜”
佚名
<正>中国人的饮食随季节变化而不同。进入秋季,蔬果丰收,虾蟹肥美,加之素有秋季进补的习惯,不少人在各类美食面前都放松了警惕。但俗话说,病从口入。不正确的饮食习惯、饮食方式会让身体健康受损。秋季饮食调养应遵循"养阴防燥"的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。宜食用鸽肉、羊肉鸽肉含丰富的血红...   详情>>
来源:《安全与健康》 2014年第11期 作者:佚名
4.金秋润肺滋补汤
杨红;双福
<正>《饮膳正要》说:"秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮食,寒衣服。"根据秋季津亏体燥、易致津伤肺燥的特点,秋季饮食养生宜生津润燥、滋阴润肺。常用食物:◎秋梨、甘蔗、银耳、百合、山药、花生、杏仁、苹果、蜂蜜、猪瘦肉、鸭肉、牛奶等。饮食宜忌:◎直食甘寒滋润的食物,以利生津养肺。◎不宜食...   详情>>
来源:《烹调知识》 2014年第10期 作者:杨红;双福
5.水果药膳入秋补
王延群
<正>我国民间自古就有"秋天贴秋膘"的习俗,就是指自秋季开始应该适当地从饮食上进行补益以增强体质。由于夏季天气炎热,人们的食欲比较差,摄入的食物少而机体的消耗多,秋季进补,既可弥补夏天的耗损,又可为寒冬储备热量。不过秋补一定要得法。秋天是多变的季节,气温逐渐下降,天气干燥,此时人体...   详情>>
来源:《烹调知识》 2013年第11期 作者:王延群
6.秋凉养生饮食录
梁璐;江德熙
<正>长夏过后,天气由酷热转成凉爽并很快进入到寒冷时节。从气候看,秋季是冷热交替的季节,天地间阳气日退,阴寒渐生,各种疾病都开始增加,人体还要准备接受漫长寒冬的考验,这时,人体内"营养库"的储存经过夏季的消耗有待补充,人体各器官、系统的功能也有待调整。俗话说"夏天过后无病三分虚",依照...   详情>>
来源:《餐饮世界》 2014年第10期 作者:梁璐;江德熙
7.掌握秋季饮食规律 烹制应时保健菜肴
金声琅;赵志伟
<正>四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,因证、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。秋季"秋三月"是指立秋后的七月,白露后的八月和寒露后的九月。立秋是秋天的开始,气温   详情>>
来源:《中国食品》 2007年第21期 作者:金声琅;赵志伟
第4章 冬季饮食
1.冬季饮食养生要点
张静
<正>冬季及时进补是强身的大好季节。此时进补,养精蓄锐,有助于体内阳气的生发。严寒的天气使人们的代谢升高,皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上,可以多增加一些膏粱厚味,如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说,冬季饮食养生要点如下:   详情>>
来源:《西部大开发》 2012年第12期 作者:张静
2.冬季饮食与营养
杨力
<正>中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为咸,五气为寒。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。   详情>>
来源:《健身科学》 2009年第12期 作者:杨力
3.冬季多吃“红色”食物
赵华
<正>冬季来临,天气开启高冷模式,在这寒冷的天气里,我们往往会胃口大开,正是"进补"的好时候。随着气温的下降,食物要跟着季节变化,《人人健康》建议:冬天养生不妨多吃点"红色"食物。"红色"食物富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还...   详情>>
来源:《人人健康》 2014年第24期 作者:赵华
4.冬季吃喝五不宜
<正>寒冬来临,气温下降,风冷干燥,了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。下面是你不得不知的一些关于冬季饮食的健康知识:●火锅三不吃不能单纯讲究肉"嫩"。大部分人都觉得七分熟的牛羊肉更嫩更有味,烫火锅时都爱把肉涮一下即吃,但这   详情>>
来源:《红领巾(A版)》 2011年第12期 作者:
5.冬季进补防误区
李春祥
<正>冬季进补是我国民间流行的一个养生保健习俗。这个习俗有一定的科学道理,但需要提醒的是,不是每个人都需要冬季进补,而且尤其要防止在进补的过程中陷入某些误区。进补应当因人而宜。需要进补的对象应当是中老年人,或者劳累过度、体质虚弱,或者是久病、重病、术后、大病初愈之类的群体,而体...   详情>>
来源:《人力资源》 2012年第12期 作者:李春祥
6.合理搭配 科学饮食——冬季健康饮食小贴士
思雨
<正>冬天来了,人们都穿上了厚厚的衣服,一些MM觉得厚衣服能掩盖住自己略显臃肿的身材,于是便开始没有节制地大吃大喝。殊不知,这样不但会令夏天时辛苦减下来的小身材走样,还会影响身体健康。在冬季,夜长昼短,太阳照射时间明显减少。而且由于地球带有一定   详情>>
来源:《中国食品》 2013年第02期 作者:思雨
第5章 家庭可制作的药膳菜肴
1.家庭可制作的药膳菜肴——夏季清热除烦(一)
连立波;左东黎
<正>夏季养生要点夏天是一年中最热的季节,也是万物生长旺盛的时令。立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为"夏气与心气相通","汗为心液",立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,要避免大汗淋漓,"过汗"伤阳。还要保持愉快的心情,切勿发怒。夏季心火盛,而苦味...   详情>>
来源:《中国食品》 2012年第13期 作者:连立波;左东黎
2.家庭可制作的药膳菜肴——夏季清热除烦(二)
连立波;左东黎
<正>夏季养生食物选择夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、...   详情>>
来源:《中国食品》 2012年第15期 作者:连立波;左东黎
3.家庭可制作的药膳菜肴——秋季养阴清肺平衡滋补(一)
杨军山;左东黎
<正>秋季养生原则秋季宜平补:秋季阳气收敛,阴气滋长,气候平燥,内应肺脏。此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来,应进行阴阳平衡的滋补,以调节夏季脏腑功能的失调。《素问·四气调神大论篇》里说:"秋三月,此谓容平,天气劲急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平...   详情>>
来源:《中国食品》 2012年第17期 作者:杨军山;左东黎
4.家庭可制作的药膳菜肴——秋季养阴清肺平衡滋补(二)
杨军山;左东黎
<正>秋季养生食物选择原则养肺为要:秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食   详情>>
来源:《中国食品》 2012年第19期 作者:杨军山;左东黎
5.家庭可制作的药膳菜肴——冬季宜温补(一)
胡贺峰
<正>冬季养生原则冬宜温补,冬季天气寒冷,阳气深藏,内应肾脏。此时应根据冬季封藏的特点,以温热大补之品来滋补人体气血阴阳之不足,使脏腑的气血旺盛,适应自然界的变化。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时应注意保护阳气,做到早睡晚起,以待日光,注意避寒就温,不要让皮肤过于开泄出汗,以免闭藏...   详情>>
来源:《中国食品》 2012年第21期 作者:胡贺峰
6.家庭可制作的药膳菜肴——冬季宜温补(二)
胡贺峰
<正>冬季,指我国农历十月、十一月、十二月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理的调整饮食,保阴潜阳,多吃热食,保证人体必需营养素...   详情>>
来源:《中国食品》 2012年第23期 作者:胡贺峰
第6章 四季好食材,吃出健康来
1.春季利好食材(上)
魏翔
<正>春季共三个月,二月、三月和四月,从立春(2月2日至5日之间)开始,至谷雨最后一天(5月4日至6日之间)结束,包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。二月份有立春和雨水两个节气,是为初春。此时天气变化最为反复无常,使人出现种种不适症状,容易患病。因此,应注意保健养生。而养生保健...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第01期 作者:魏翔
2.春季利好食材(中)
魏翔
<正>公历三月是春天的中间时分,古称"仲春",包含"惊蛰"和"春分"两个节气。按照一般气候规律,惊蛰前后各地的天气已转暖,并渐有春雷的出现,冬眠的动物开始苏醒出土活动,雨水渐多,是春播的有利时机。春分的"分",是过了一半的意思,此时正是农家最忙的时节,也是春暖花开的时节。"等闲识得东风面,万...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第02期 作者:魏翔
3.春季利好食材(下)
魏翔
<正>"人间最美四月天"。进入四月,也就进入了古人所谓的暮春阶段,它包含有清明、谷雨两个节气。此时,我国大部分地区的日均气温已升到14摄氏度以上,百花绽放,杨柳泛青,草长莺飞,生机盎然。特别是谷雨后气温回升速度加快,雨量开始增多,其丰沛的雨水使初插的秧苗、新种的农作物得以灌溉滋润,五谷...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第03期 作者:魏翔
4.夏季利好食材(上)
李国良
<正>夏三月,指农历四月至六月、阳历的5月初至8月初,即从立夏之日起,到立秋之日止。在日常生活中,人们通常把立夏节气的到来作为夏季的开始。但我国幅员辽阔,南北差距很大,这样的划分有个弊端,就是我国南方在4月时就烈日炎炎,而在东北到7月份才能感觉到夏日的气息。因此,气象工作者就研究出一...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第04期 作者:李国良
5.夏季利好食材(中)
李国良
<正>夏季进入阳历6月份,古人称之为"仲夏"。本月有两个节气:芒种和夏至。关于芒种,我国农历书记载:"斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名‘芒种’也。"就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点,由于此时天气炎热,已经进入典型的...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第05期 作者:李国良
6.夏季利好食材(下)
李国良
<正>一年时间过了一半,进入到阳历7月份,下半年开始了。上半年一开始,1月份最冷;下半年一开始,7月份最热。7月份包含有两个节气:小暑和大暑。这个最热的月份,古人也称之为"季夏",在中医学上,这一时段也被称为"长夏",意思是"夏季的延长"。此时不但炎热,而且湿度大,是一年中最闷热的时候。特别是...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第06期 作者:李国良
7.秋季利好食材(上)
李存真
<正>秋季,指我国农历七月、八月、九月,阳历的8、9、10三个月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。此季,暑热的高温已降低,天气逐渐转凉,农作物已经成熟,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色,是"金色"的季节。不过,此时切勿因诸多的良辰美景而忽视了养生,因为秋...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第07期 作者:李存真
8.秋季利好食材(中)
李存真
<正>时光进入到阳历9月份,已经是秋季的中间阶段。本月包括两个节气:白露和秋分,正是古人所谓的仲秋时节,也称"中秋"。白露具有典型的秋天特征,从这一天起,露水日渐凝重而成露。农历言:"斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。"此时,白天有时还比较热,但不管怎么热,也没有暑天时那样炎热的...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第08期 作者:李存真
9.秋季利好食材(下)
李存真
<正>时光进入到阳历十月,是秋天的最后阶段,人们称之为"深秋",也叫"晚秋",它包含有"寒露"和"霜降"两个节气。此时的天气预示着秋天即将结束,冬天将要来临。寒露,史书记载"斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露"。在   详情>>
来源:《长寿》 2013年第09期 作者:李存真
10.冬季利好食材(上)
宁友毅
<正>时光进入到阳历11月份,冬季开始了。冬季的3个月包括当年的11月、12月及转年的1月份,有六个节气,它们是:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。当然,所谓"冬季三个月",只是从一般地域情况而言的。我国幅员辽阔,各地气候差异很大,例如黑龙江,冬季冰天雪地的时间大约在半年以上,而海南岛的冬...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第10期 作者:宁友毅
11.冬季利好食材(中)
宁友毅
<正>时光进入12月份,是冬季非常寒冷的时候。本月在古代也称"仲冬",包括大雪和冬至两个节气。大雪是相对小雪而言的,是个比小雪更加严寒的节气。民间认为,如果大雪节气当天下雪,则预示着"瑞雪兆丰年",来年一定有好收成。冬至是个非常重要的节气,这一天白昼最短,夜晚最长。冬至以后气温下降明显...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第11期 作者:宁友毅
12.冬季利好食材(下)
宁友毅
<正>日历翻到一月份,这是新年的开端,也是古人讲的"季冬"时节。俗话说"冷在三九,热在中伏",三九天是一年中最寒冷的时候,它们往往出现在1月份。在这个月份中,有两个节气:小寒和大寒。小寒、大寒也表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在我国气象记录中,小寒却往往比大寒冷,因为"三九"...   详情>>
来源:《长寿》 2013年第12期 作者:宁友毅
第7章 跟随二十四节气谈养生
1.本期健康策划——二十四节气养生谈之立春、雨水
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个"生"字。   详情>>
来源:《侨园》 2013年第02期 作者:
2.本期健康策划——二十四节气养生谈之惊蛰、春分
中医养生学理论认为"春与肝相应",意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节,专家指出,养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。   详情>>
来源:《侨园》 2013年第03期 作者:
3.本期健康策划——二十四节气养生谈之清明、谷雨
<正>清明节气养生的特点每年4月5日前后,太阳到达黄经15°时为清明节气开始。今年"清明"到来的精确时间为4月4日23时02分27秒。清明是表征物候的节气,含有天气晴朗,草木繁茂的意思。常言道:"清明断雪,谷雨断霜。"据《淮南子·天文训》载:"斗指乙,则清明风至。"因此时正是万物滋长,天气晴朗,故...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第04期 作者:
4.本期健康策划——夏季养生(之一)++二十四节气养生谈之立...
<正>【提示:春夏季节交替之时,天气渐热,气候干燥,风邪尚有余威,要注意排"毒"去"火"。夏季养生六大原则,即:五脏以养心为首;饮食以清淡为宜;进补以清补为益;冬病夏治以疗旧疾;除湿消暑健脾胃;生津益气养肺肾。】   详情>>
来源:《侨园》 2013年第05期 作者:
5.本期健康策划——夏季养生(之二)二十四节气养生谈之芒种...
<正>芒种节气及其养生要点每年的芒种节气在6月6日或7日,这时太阳到达黄经75°。2013年"芒种"到来的精确时间为:2013年06月05日20时23分19秒。从字面上说,"芒"是指麦类等有芒作物收获;"种"是指谷黍类作物播种。《月令七十二候集解》:"五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。"意指大麦、小麦等有芒作物...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第06期 作者:
6.本期健康策划——夏季养生(之三)++二十四节气养生谈之小...
<正>小暑节气及其养生要点每年7月7日或8日太阳到达黄经105°时为小暑。2013年"小署"到来的精确时间为:7月7日6时34分36秒。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏旱期;而华...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第07期 作者:
7.本期健康策划——秋季养生(之一)++二十四节气养生谈之立...
<正>立秋节气及其养生要点每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。2013年"立秋"到来的精确时间为:8月7日16时20分21秒。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。"秋后一伏热死人",立秋前后中国大部分地区气温仍然较高。立秋后虽然一时暑气难消,还有"秋老虎"的余威,但总的趋势是...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第08期 作者:
8.本期健康策划——秋季养生(之二)++二十四节气养生谈之白...
<正>白露节气及其养生要点白露是二十四节气中的第十五个节气。每年9月8日前后,当太阳到达黄经165。时,开始进入白露节气,此时农作物即将成熟,"秋老虎"也将逝去,天气转凉。2013年"白露"到来的精确时间为:9月7日19时16分16秒。白露时节,晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30℃以上,但夜晚会降到20...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第09期 作者:
9.本期健康策划——秋季养生(之三)++二十四节气养生谈之寒...
<正>寒露节气及其养生要点寒露是本年度第十七个节气。每年的10月8日或9日,太阳到达黄经195°时,即为寒露节气,它是深秋的节令,在二十四节气中最早出现"寒"字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。《月令七十二候集解》中说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"可见,寒露的意思...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第10期 作者:
10.本期健康策划——冬季养生(之一)++二十四节气养生谈之立...
<正>立冬节气及其养生要点立冬是本年度第十九个节气,每年阳历的11月7日或8日,太阳到达黄经225°时,"立冬"节气开始。今年"立冬"到来的精确时间为:11月7日14时13分52秒。自古以来,中国民间就习惯以"立冬"作为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:"立,建始也。"又说:"冬,终也,万物收藏也。"这时...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第11期 作者:
11.本期健康策划——冬季养生(之二)++二十四节气养生谈之大...
<正>大雪节气及其养生要点大雪是本年度第二十一个节气,每年阳历的12月7日或8日,太阳到达黄经255°时,即为大雪节气。2013年"大雪"到来的精确时间为:12月7日7时8分31秒。《月令七十二候集解》中说:"大者盛也,至此而雪盛也。"大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了。进入大雪节气后...   详情>>
来源:《侨园》 2013年第12期 作者:
12.本期健康策划——冬季养生(之三)二十四节气养生谈之小寒...
<正>小寒节气及其养生要点小寒是二十四节气中倒数第二个节气,每年的1月5日至7日,太阳到达黄经285°时,为小寒。"寒"即寒冷的意思,表明已经进入一年中的寒冷季节,此时冷气积久而寒,但还没有达到最冷的程度,因而称小寒。其实,从历史气象记录来看,小寒却比大寒冷,是全年中最冷的节气,常有"冷在三...   详情>>
来源:《侨园》 2014年第01期 作者:
价格:¥10.00

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