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作品简介:

"职业倦怠症"又称"职业枯竭症",它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情?以最佳状态迎接新的挑战和机遇?希望本文集能为你找到答案。

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木棉
长春市九台区第三十一中学
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序言

序言

趣味小测试

认真阅读下列问题,请您根据自己的情况,从中选择符合自己情况的那一项。

其中,A:从未如此; B:很少如此; C:说不清楚; D:有时如此; E:总是如此。

例如,第一题:"对工作感觉到有挫折感",如果您从未如此,即写上"A"。

1 、对工作感觉到有挫折感。

2 、觉得自己不被理解。

3 、我的工作让我情绪疲惫。

4 、我觉得我高度努力工作。

5 、面对工作时,有力不从心的感觉。

6 、工作时感到心灰意冷。

7 、觉得自己推行工作的方式不恰当。

8 、想暂时休息一阵子或另调其它职务。

9 、只要努力就能得到好的结果。

10 、我能肯定这份工作的价值。

11 、认为这是一份相当有意义的工作。

12 、我可以由工作中获得心理上的满足。

13 、我有自己的工作目标和理想。

14 、我在工作时精力充沛。

15 、我乐于学习工作上的新知。

16 、我能够冷静的处理情绪上的问题。

17 、从事这份工作后,我觉得对人变得更冷淡。

18 、对某些同事所发生的事我并不关心。

19 、同事将他们遭遇到的问题归咎于我。

20 、我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。

21 、面对民众时,会带给我很大的压力。

22 、常盼望有假期,可以不用上班。

计分方法:

这个测试包括了职业倦怠的三个方面:情绪衰竭(1-8)、低个人成就(9-16)、人格解体(17-22)。其中,9-16题为反向题,需要反向计分,即选5时计1分,选4时计2分,选3时计3分,选2时计4分,选1时计5分。其余题目正常计分。

将所有题目得分相加除以22得到平均分,即代表自己职业倦怠问题的严重程度。1分代表没有职业倦怠,5分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。

说明:

前八题,按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5,分数总和除以8是最后得分。

中间八题,按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1,分数总和除以8是最后得分。

后六题,按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5,分数总和除以6是最后得分。

按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分,其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。

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第1章 职业倦怠归因
1.职业倦怠与抑郁症的相关性及其生物学基础研究
薛立娟;奚耕思
职业倦怠和抑郁症是当今社会人群中普遍存在的影响心理健康的重要因素和疾病,这两者之间有一定的相关性。职业倦怠主要表现在三个方面:情感枯竭,去个性化,个人成就感缺乏。抑郁症主要表现在心境障碍或情感性障碍,缺乏激情。职业倦怠和抑郁症在表现行为方面存在一定关联,患有职业倦怠和抑郁症的...   详情>>
来源:《现代生物医学进展》 2012年第26期 作者:薛立娟;奚耕思
2.职业倦怠感因素及预测模型有效性分析
金仁旻;徐祖辉
在问卷调查的基础上首先对目前我国职场人士的职业倦怠状况进行了描述性分析。其次对导致职业倦怠的因素进行预处理,获得七个显著因素,在此基础上运用三种不同的模型对职场人士是否产生职业倦怠进行预测分析,结果表明:三个模型中,KNN模型的预测准确率最高,Logistic和LDA模型预测结果比较接近。   详情>>
来源:《郑州航空工业管理学院学报》 2016年第04期 作者:金仁旻;徐祖辉
3.基于组织视角的员工职业倦怠归因分析
马超
<正>近30年来,职业倦怠受到心理学和管理学界的关注,已经成为研究的热点问题,从实践角度分析,这主要是由于社会变迁给人们带来了巨大的心理压力,倦怠日益成为人们不得不面对的问题。然而我们也必须看到,对职业倦怠的研究仍需进一步加强。在对职业倦怠影响因素的分析中,相当一部分研究偏重于其...   详情>>
来源:《人才资源开发》 2012年第08期 作者:马超
第2章 高发职业倦怠成因及其对策分析
1.我国基层公务员职业倦怠原因探析
魏楠
目前,我国基层公务员出现的职业倦怠现象问题严重,影响了基层公务员的工作质量、工作效率、以及公务员队伍的整体形象。本文从经济社会环境急剧的变迁、压力型体制、公共人事制度、组织文化以及基层公务员个体因素几个方面入手,从宏观到微观对该问题进行全面的原因分析。   详情>>
来源:《南方论刊》 2011年第10期 作者:魏楠
2.护士职业倦怠原因分析及对策
丁莉萍;叶志霞
职业倦怠 (burnout)又称过度疲劳综合征 (burnoutsyn drome) ,是临床心理学家费登伯格于 1974年首次提出的。关于职业倦怠有临床和社会心理学两方面的观点 :费登伯格的临床观点是工作强度过高 ,并且无视自己的个人需要所引起的疲惫不堪的状态 ;马勒诗和佩斯为代表的社会心理学?   详情>>
来源:《中国实用护理杂志》 2004年第19期 作者:丁莉萍;叶志霞
3.中小学教师职业倦怠原因分析及对策
矫宏金
职业倦怠是职业压力的一种,指在职业环境中,对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合症。近年来,教师心理健康问题研究越来越受到关注。本文阐述了教师职业倦怠的原因及表现,总结多年来教师克服职业倦怠的经验,对研究我国教师的职业倦怠状况,提高教师的职...   详情>>
来源:《中小学教师培训》 2007年第01期 作者:矫宏金
4.班主任职业倦怠的成因及干预
提秀雷
<正>“职业倦怠”(Burnout)又称工作倦怠。20世纪70年代由美国临床心理学家费鲁顿伯格首次提出。职业倦怠理论上分为三个指标:情感衰竭、去个性化和成就感降低,以情感衰竭为核心成分。中国人力资源开发网2005发布的《中国“工作倦怠指数”调查结果》的报告显示,中国正进入工作倦怠的高峰期,工...   详情>>
来源:《班主任之友》 2007年第03期 作者:提秀雷
5.农村幼儿教师职业倦怠的成因及对策
李悠
幼儿教师的职业倦怠极大地损害着他们的身心健康,影响着幼教事业的发展。导致农村幼儿教师产生职业倦怠的原因主要有以下方面:工资待遇差和社会地位低、工作条件差、工作强度大。针对这些成因,笔者提出以下的对策:帮助农村幼儿教师正确看待职业倦怠问题,并帮其进行积极心理调适;提升农村幼儿教...   详情>>
来源:《早期教育(教科研版)》 2013年第01期 作者:李悠
第3章 “治疗”职业倦怠
1.职业倦怠的意义疗法
包华
职业倦怠可以通过赋予工作新的意义来治疗,弗兰克的意义疗法为我们理解职业倦怠的症状、治疗要点提供重要的参考价值:唯有我们从新的高度看待工作,惟有将工作与生命意义结合才能克服压力和工作中种种不公、失配下产生的倦怠。   详情>>
来源:《继续教育研究》 2007年第02期 作者:包华
2.职业倦怠的音乐调节治疗策略
邹光宇
<正>职业倦怠或者职业枯竭(BurnOut)是职场比较普遍的心理疾病或者心理障碍现象。根据相关的流行病学调查报告,大约13%的职场个体出现障碍级的职业倦怠现象;80%以上的员工感觉在工作中不同程度感觉精力不济,甚至厌恶工作。调查显示,教师、警察、医护人员、保险代理、科技工作者、新闻工作者、...   详情>>
来源:《中国音乐治疗学会第十一届学...》 2013年第期 作者:邹光宇
3.激情工作,快乐生活——运用积极心理学应对职业倦怠
陶新华
<正>教师的人生发展是有榜样效应的。从某种意义上说,教师的生活宛如一面镜子,如果教师的生活幸福、工作顺利,往往可以显示我们社会发展的文明和谐。最近有老师在网上问我,为什么职业生涯存在着这样那样的问题和压力?我们该怎么办呢?我想了很久,觉得这个问题真的不容易回答。我曾经担任过8年的...   详情>>
来源:《河南教育(基教版)》 2012年第11期 作者:陶新华
4.运用焦点解决取向团体辅导提高护士职业认同
张琳;刘晓虹
目的探讨焦点解决取向团体辅导对护士职业认同的影响。方法 2015年3-5月,在某医院采取自愿报名的方式招募护士40名为研究对象,其职业认同量表得分≤100分。按随机数字表法将其分为对照组和观察组,每组20名。对照组护士通过与护士长谈心的方式进行干预,而观察组护士进行8次焦点解决取向团体辅导...   详情>>
来源:《解放军护理杂志》 2017年第10期 作者:张琳;刘晓虹
5.合理情绪疗法:缓解教师职业倦怠的有效途径
王远香;李允
教师职业倦怠作为一种以教师对工作失去意义感、对学生失去责任感和对自我失去效能感为主要情绪表现的综合性症状,严重影响教育改革的推进、学校教学水平的提升、学生的学业进步和教师自身的发展。而根据合理情绪疗法原理,教师可以通过正确认识诱发情绪反应的外部事件、合理分析诱发情绪反应的...   详情>>
来源:《天津师范大学学报(基础教育...》 2015年第01期 作者:王远香;李允
第4章 员工帮助计划(EAP)效用
1.EAP本土化存在问题及对策
徐建财;林玉英
比较了国内外对EAP的不同定义、阐述了EAP的起源和发展,通过分析EAP在国内外运用状况,结合中国国情,发现中国在进行EAP本土化过程中遇到的一些问题,并针对这些问题从四个层面提出策略和建议。   详情>>
来源:《重庆科技学院学报(社会科学...》 2014年第03期 作者:徐建财;林玉英
2.我国EAP实证研究成果及本土化研究综述
王鹏;乔依杨
员工帮助计划(Employee Assistance Program,EAP)是组织提供的,目的是为了帮助员工解决可能影响到其工作表现和健康问题的多种策略的整合。但是与国外相比,国内EAP在实践操作和理论研究方面取得的成就都非常有限,研究进展较慢。文章通过对我国目前EAP研究成果的总结归纳,为我国EAP未来研究指明...   详情>>
来源:《现代商业》 2011年第06期 作者:王鹏;乔依杨
3.EAP:国外研究综述及国内发展探析
张毛龙;陈红
EAP(Employee Assistance Programs,员工帮助计划)是企业为员工提供的一项资源,通过各种方式对员工的工作和生活进行全方位关怀和帮助,以促进绩效提高。中国本土EAP研究成果匮乏,其当前发展与企业的现实需求间还有相当的差距,政府、企业和研究人员等各方面都需对此加大投入。   详情>>
来源:《企业活力》 2011年第12期 作者:张毛龙;陈红
4.员工帮助计划(EAP)对员工的影响:组织支持感(POS)的中介...
岑鸿羽;韦思遥
本研究的主要目的是验证员工帮助计划(EAP)的服务效果,并探索EAP产生效果的作用机制。采用纵向追踪研究,通过问卷调查的方法,测量干预组和未干预组员工在接受EAP服务前、后的组织支持感(POS)、职业倦怠、离职意向的变化,并通过分层回归的统计方法,检验EAP对职业倦怠和离职意向的影响及组织支持...   详情>>
来源:《经济科学》 2012年第05期 作者:岑鸿羽;韦思遥
价格:¥19.50

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