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作品简介:

我们知道,知识就是力量,但真要让知识成为力量,前提条件是它必须先装进我们的大脑。哲学家培根给出了办法:“一切知识,不过是记忆。”我们如何通过学习、通过记忆,短期内掌握大量的知识呢?这就需要我们靠学习技巧与记忆能力来完成。本文集重点向大家介绍与学习技巧有关的三大内容:一是潜意识与记忆,二是大脑记忆的奥秘,三是几种超强记忆方法。希望能帮助到所有热爱学习的朋友。

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林宝敏
高校
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学习的技巧——快速记忆

学习的技巧——快速记忆

《纽约时报》做过调查:所谓成功者,96%记忆力都非常好。的确,有了超强的记忆力,就有了一个满满的智力库,就能唤醒我们身上巨大的潜能和力量,取得非凡成绩。

用好潜意识有助于提高你的记忆力

在人类的大脑中,颞叶和海马是和记忆有关的部分。颞叶属于大脑新皮层,海马属于大脑旧皮层。它们之间是间脑,也叫中间皮层,中间皮层把颞叶与海马间隔开来。人们听到语言或看到图像后,信息被记录和保存在颞叶里成为记忆,需要时则重现。这些记忆将和其他记忆结合起来形成思考、判断、推理或创造,最后通过指挥人的语言或行动而表现出来。记忆内容被认为重要或者极有兴趣时,信息被记录于颞叶的同时还会经中间皮层传送到海马。海马中的信息是记录在无意识的状态下,属人的潜意识,难以通过意志(意识)的力量来控制或改变。

潜意识对拥有记忆的人会产生很大影响,有时候是决定性的影响。例如,为何小车中较安全的位置是驾驶员后面的位置?因为小车在高速行驶过程中,如遇突发事件,在那千分之一或万分之一秒的瞬间,驾驶员思维或说自主意识是跟不上的,此时,驾驶员思维受潜意识控制,驾驶员会本能地进行有利于保护自己的驾驶操作(避开身体正面相撞)——进行急转弯或刹车,此时就是相撞,驾驶员后面座位的乘客,受伤也会轻于司机。

潜意识的作用很广,它还会暗示你快速记住你想记住的知识,这样,你的学习就变得简单容易。潜意识还与宇宙中伟大定律——“吸引定律”紧密联系。

如果一个人拥有很多消极记忆,那他自己就无法用普通的意识来消除这些记忆,这些消极记忆会通过大脑的中间皮层进入到潜意识中。这些“有害”的潜意识在无意中不知不觉地控制着这位不幸的人,最后结果是,他的人生结局也是不幸的,比如生病、离婚、犯罪或自杀等等。相反,如果我们平时心中充满阳光,意识中都是满满的正能量,那么,你的潜意识就会吸引许多好的事物靠近你,慢慢地你就会成为一位成功人士,至少也是一位人生快乐者或得意者!这个规律在宇宙奥秘中叫吸引定律。

这个原理如何用在提高你的记忆力上呢?充分利用好的意象、成功的经验或体验,让人始终保持在愉悦舒心的状态,你的学习和记忆效率就会大大提高,这种状态将引导你成为一名成功者!这种潜意识原理已被科学家证明,也在无数成功人士身上得到验证,值得我们好好领会并加以使用。

用好间脑记忆可提高你的学习速度和成绩

大脑研究表明,颞叶记忆是位于大脑表层的浅层记忆,而海马记忆则是位于大脑深处的深层记忆,它们也分别叫“短期记忆”和“长期记忆”。此外,大脑还有一种记忆——间脑记忆。三种记忆位置由浅入深的顺序是:浅层记忆、间脑记忆、深层记忆。

这里重点讲间脑记忆,一个与学习速度和成绩紧密相关的重要记忆。间脑记忆是比颞叶记忆更深层的记忆,也常被称作超意识记忆,它不同于浅层记忆,也不同于深层记忆。

记忆无法通过一般的语言进入间脑,短的、暗示性的语言则可以进行间脑,形成间脑记忆。重要的是,暗示语一定要非常简单,如果太复杂就会引起大脑新皮层(浅皮层、颞叶层)工作,从而导致通往间脑的通路被关闭,无法形成间脑记忆。

音乐、图像或诗歌(歌词)为什么容易记住?你根本不必费力劳神,甚至不必有意识的去记忆,但它们却常深深的印在你大脑中,并且,需要时还可以做到信手拈来,这些都得益于间脑记忆特殊的存储和表达方式。

简单的重复性语言就可以作为暗示语直接到达间脑。反复朗读时,信息集中于大脑的某一处,从而使大脑的视觉、听觉、触觉、时间感和空间感等差别性、分辨性感觉停止工作,进入休眠状态,意识也变模糊。此时颞叶停止工作,暗示语此时是直接越过颞叶进入间脑。反复朗读越多,大脑神经回路重复就越多,就越可以形成顺畅的回路,从而完成超记忆回路(间脑记忆)。形成了这样的回路,你就具备了过目不忘的超记忆能力。任何类似向大脑快速、大量重复传递无意义词语的工作,都会和暗示语一样使颞叶停止工作,打开直接通往间脑记忆的回路。你一定见过学龄前儿童背古诗,他们不懂古诗的含义,甚至不认得古诗中的大部分汉字,但是,他们却能背出大量的古诗,想想这是为什么?

此外,图像记忆、思维导图、宫殿记忆等超强记忆方法也都值得你好好学习。本文集第三章里的文章《记忆大师:练出来的“特异功能”》,会手把手教你进行记忆训练,让你学到过目不忘的超人本领。

希望读者朋友们都能够激发记忆能力,运用好潜意识,取得学习进步!

(林宝敏/文)

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第1章 神奇的潜意识——内涵、作用、激发
1.认识潜意识与培训潜意识
王丹丹
潜意识不易发现,对我们的生活有着很重要的作用,本文从潜意识的发现、定义及其与意识的区别入手,然后着重论述了潜意识的价值及如何培训潜意识。   详情>>
来源:《考试周刊》 2009年第46期 作者:王丹丹
2.论潜意识或无意识认识
张浩
潜意识或无意识是人们认识客观事物的一种不可缺少的形式,也是主体对客体的一种特殊的反映形式。潜意识并不是没有意识,它同意识相互转化,并在深层次上对人的语言、行为产生影响。   详情>>
来源:《东岳论丛》 2007年第04期 作者:张浩
3.潜意识训练
舒闻铭
每个人都渴望成功。成功意味着许多美好的事物,意味着获得赞美,赢得尊敬,意味着自我价值的实现。每个人都希望自己是一个成功者。没有人喜欢成为一个可有可无的二流角色,任人摆布,平庸地度过一生。可以说,每个人来到世上就是为了获得成功,实现人生的理想。然而事实上,成功者只是少数人,更多的...   详情>>
来源:《中国青年研究》 2004年第02期 作者:舒闻铭
4.素读经典,引发潜意识的力量
汪冬梅
人的意识分为意识与潜意识,潜意识中隐藏巨大力量,素读经典可引发潜意识的力量,开发潜意识的能力,提升记忆力、集中力,发挥灵感、创造力以及增强身心健康、自然自愈力。   详情>>
来源:《科技资讯》 2012年第23期 作者:汪冬梅
5.暗示法:潜能开发的捷径
杨丽娜;闫玮
要开发潜意识中存在的潜能,首要的条件是与潜意识进行沟通,通过沟通开发其潜能,发挥其作用。如何沟通呢?心理学家们研究发现,沟通的方法很多。下面重点介绍一种:暗示法。暗示的方式多种多样,有语言暗示、手势暗示、表情暗示、环境暗示等等。但就其类型而言,只有两类:一类是积极的暗示,一类是消...   详情>>
来源:《中国青年研究》 2003年第08期 作者:杨丽娜;闫玮
第2章 大脑记忆的奥秘——形成、容量、训练
1.记忆和积累
朱怡力
人类经过探索迄今并未发现有效增强记忆的方法。要想加强大脑的记忆就要增加对要记忆事物的兴趣 ,要认真、仔细地观察 ,对客观事物充分地理解。同时掌握一些记忆规律和方法。   详情>>
来源:《太原教育学院学报》 2001年第03期 作者:朱怡力
2.记忆的奥秘
徐风
<正>在人的一生中,大脑储藏了大量的数据,那么大脑的容量相当于多大的硬盘呢?为什么我们留不住婴儿时期的记忆?老年人为何能清楚地记住年轻时的事情,却记不住近期发生的事情?科学家通过研究,揭开了有关记忆的一些有趣的奥秘。大脑记忆容量等于多大的硬盘?2014年3月的《自然》杂志上有一篇文章...   详情>>
来源:《作文》 2016年第11期 作者:徐风
3.记忆是可以训练的
张蕾
人类日常生活、学习与工作都需要记忆,因此,人类对于记忆的奥秘永远都充满了无限好奇。人类记忆训练的可能性可从记忆的生理基础、心理伴随状态、记忆过程以及记忆品质等多个方面得以证明。   详情>>
来源:《高等函授学报(哲学社会科学...》 2006年第06期 作者:张蕾
4.记忆力训练法
<正>记忆,是学习的重要环节,是巩固知识的重要手段。科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累。因此,我们每个人都有必要积累一些科学记忆法。1.交替记忆法交替记忆法又叫分布记忆法或重视头尾记忆法。这种记忆法是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识...   详情>>
来源:《天津中学生》 2014年第05期 作者:
第3章 超强记忆方法——宫殿、形象、导图
1.我们能像福尔摩斯一样拥有记忆宫殿吗
影歌
记忆宫殿可大可小,可以在室外也可以在室内,可以是真实的也可以是虚的,只要你对它们足够熟悉,而且是井然有序的,可以让你把一个地点与邻近的一个地点联系起来……一个人可以拥有几十座、上百座甚至几千座记忆宫殿,每座宫殿都用来储存不同的记忆   详情>>
来源:《方圆》 2016年第05期 作者:影歌
2.形象控制法:提高记忆力的诀窍
<正>我们都有这种体会,说到得意的事,会感到心情愉快,神采奕奕,心中荡起一种幸福的暖流,浑身充满力量。美好的形象能够促进大脑兴奋,愉快的形象能够激发人的积极性,使人产生一种向上的力量。美好的形象   详情>>
来源:《发明与创新(综合科技)》 2010年第03期 作者:
3.思维导图与学习
吴敬生
思维导图根据发散性思考的特征,以直观形象的表达方式呈现思考的过程及知识间的关联。脑科学以及教育心理学中的有意义学习理论和多元智力理论表明,运用思维导图能够促进学生的有效学习。在学习中运用思维导图,不仅有助于形成知识网络,提高学习效率,还有助于提高学生的思维能力和视觉素养。绘...   详情>>
来源:《教育文化论坛》 2012年第03期 作者:吴敬生
4.巧用思维导图,强化英语词汇记忆
谭记翠
思维导图可以把大脑的思维以图像的方式进行表达,以帮助理解和记忆信息。在英语教学中,教师把思维导图和词汇教学结合起来,能突破传统的英语词汇教学形式,引导学生通过"见词能读,听音能写"的语音训练;对单词进行联想,绘制词汇思维导图;再遵循词汇由短时记忆变长时记忆的规律,全面提高学生的词...   详情>>
来源:《教育与教学研究》 2011年第01期 作者:谭记翠
5.艾宾浩斯记忆法与英语学习
祁静静
本文通过对艾宾浩斯遗忘曲线及记忆法的介绍,探讨了运用记忆法学习英语的几种具体形式。   详情>>
来源:《宿州教育学院学报》 2011年第01期 作者:祁静静
6.过目不忘,如何做到?
梁木炎
<正>记忆,这个曾经被披上神秘色彩的心理现象,吸引了多少古今中外的专家和学者的关注。记忆是十分重要的,所有的学习都是一种记忆。假如我们无法保存以往获得的经验,我们就学不到什么知识。同时,我们的思维完全要靠记忆才能顺利进行。所以,谁都想成为一个过目不忘的强记忆力者,能够把所有有意...   详情>>
来源:《求学》 2015年第45期 作者:梁木炎
7.解码记忆魔方
彭桐
学习最重要的是方法,对于懂记忆方法者来说,那些20多秒能记住一副杂乱无章的扑克、一口气依序说出“百家姓”500多个姓氏、能轻松默写出圆周率小数点后N位数……等等,不仅不足为奇,而且是大多数人经过训练都能容易做到之事。在海南省全脑记忆研究会秘书长、中国引入...   详情>>
来源:《海口晚报》 2013-05-03 作者:彭桐
8.记忆大师:练出来的“特异功能”
薛飞 ;李坤晟
本报记者带着疑问走近了这个貌似有“特异功能”的群体。又一项英国人发明的运动“脑力锦标赛其实就是考记忆力。比赛目的就是挑战人类记忆的极限。”郑才千说。2008年,在巴林举行的第17届“世界脑力锦标赛”上,18岁的郑才千成为了当年最年轻的“世界...   详情>>
来源:《新华每日电讯》 2011-02-25 作者:薛飞 ;李坤晟
9.12种能增强记忆力的食品
商宪斌
以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如...   详情>>
来源:《云南政协报》 2001-10-25 作者:商宪斌
价格:¥13.00

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